如何"坚持"读书？

如何"坚持"读书？

曾有句话说：读书是连接一颗优秀大脑最快最经济的方式。大家都知道读书重要，可是为什么兴致勃勃的打开书，却只翻看了几页，就看不下去了？为什么开始发誓要看完，结果总是翻不到最后一页？因为你缺动机，缺习惯。

曾经，我也是一个不读书的人，甚至讨厌读书。上学那会儿，就只会单维度的比成绩，学习是件让我倍感压力的事儿，考不好妈妈的脸色就不好看了。我内心一直很抵触读书。

终于毕业，好不容易从学校解放出来，谁读谁傻呀！可一晃好多年过去了，自己停滞不前，毫无觉知。

后来我当妈了， 要教育孩子了，我就傻眼了。什么育儿知识都没有，遇到什么问题都解决不了。焦虑啊，相信每个当妈的都经历过那个阶段。我买了好几本育儿书，可看不了多少就看不下去了。于是放在那里，崭新崭新的。

后来遇到育儿培训师smile，告诉我从小培养孩子阅读的重要性。那个时候，孩子都已经一岁多了，家里连书架都没有。而让孩子热爱读书的方法，竟然是家长自己必须读，还要每天读，真心热爱读。天呐，读书，怎么还是躲不过？没办法，己所不欲勿施于人，我都不读书，怎么能要求孩子热爱读书呢？

我狠下了心，交了100块大洋，参加了布恩读书会，挑战21天，每天要写读书笔记。一天失败，钱就没有了。但是挑战成功可以平分其他挑战失败者的钱。就这样，我开始了自己的读书之旅。

21天后，我挑战成功，阅读完了两本书，得到了三十多块钱红包。精神上得到了极大的鼓舞，我对自己说：你看，你不也能完成一件你曾经以为做不到的事情吗？然后我连续参加了三期，全部挑战成功，获得一百多块钱并且收获了一个读书的习惯。这个习惯对我影响至今。

总结如下

如何"坚持"读书？

一，不能坚持的原因

动机方面

非真正的内心欲望，仅为外在刺激。比如看到别人读书好像逼格很高，也去读，然后拍个照晒个朋友圈。结果一本都没读完，更别说写读书笔记了。

目标方面

1.没有目标，从来没想过要读书；

2.目标凌乱：去书店随便买一本，或者跟风，谁在读跟着读一本。

3.目标过高：几年都没好好读一本书了，突然要一周读3本。或者看到别人一年100本，自己也盲目定制，结果读了几本就不读了。

行动方面

1.计划不渐进：没有落实到每天读几页，一周读几本的具体上面。

2.规律未掌握：自己阅读速度是多少？每天什么时间效率高？专注力好？

3.风险未防范：从来没有想过如果出现突发事件，何时补充计划。比如今天突然加班，我定的晚上读书怎么办，要不要路上改为听书，或者明早早点起来。

奖励方面

人大脑是很现实的，没有反馈何以持续?我们要训练小狗，也是让它做完某个动作及时给予食物，它才能继续听我们的话。如果你不给奖励，而且不是真正内心需要的奖励，持续做下去是不容易的。

如何"坚持"读书？

二、如何“”坚持“”读书？

坚持的前提

要有强大的感性动机，就是你的内心真心想做，不是理智上要求自己。

开始读书时，出于育儿焦虑，理智让我多读一些，结果以失败告终。我以兴趣为导向，读感兴趣的书参加读书会养成读书习惯。习惯养成获得成就感，打开内心渴求真知的大门，继续读书。此时完全不靠坚持，而是自动化。

我的理性转感性过程：

第一步，为了孩子，想给孩子树立榜样，让他读书。（理性）

第二步，渴望进行自我挑战，证明自己。（理性）

第三步，为了个人成长，积累更多的价值。（感性）

所以我在坚持上打引号的意思是：根本不存在坚持这个概念。因为一旦你理智上要求自己坚持，大脑已经认定这是一件困难的，讨厌的事情，潜意识里就会抗拒，这样的持续必定不会太久。如果我在参加完读书会，没有开启感性欲望，完全可以停止读书，因为我已经完成挑战。但是让我持续下来的动力，是真心想要让自己变得更好，积累更多的价值。我才没有苦逼的坚持，而是根本停不下来。

如何"坚持"读书？

具体方法

不断挖掘内心真正的渴望，多问自己为什么读书，有什么重大意义？

制定读书目标，切实可行，落实到每一天读几页，每周每月读几本。

立刻行动，每天定时翻一下书，形成习惯。注意，哪怕没看进去也要每天翻一下书，一个动作就会在大脑形成一个记忆。当然懒癌和拖延症患者可以参加各种读书会打卡，督促自己完成任务。

给自己及时的反馈。既然都完成了，就给自己买个平时舍不得买的东西吧，晒个朋友圈证明自己也不错哦！