12月份的生理期的到来,让我意识到,2018自己锻炼身体一年了,除去生理期休息。我每天早晨都要锻炼一小时,随着时间流逝,动作熟练,锻炼的时间可以压缩到40分钟。
说说我最初锻炼身体吧,真的会有些懈怠,比如想睡会懒觉呀,有时候会说,哎呀,少一次又没关系。但是还是起来,自己鼓励自己,你只有做到了别人做不到的,你才能有别人没有的成功。如果你日后有什么成就,不会患得患失,而是理所应当地享受这结果。因为你的努力值得。
锻炼以来,计算自己生病的次数,每次生病都感觉是对自己锻炼身体的侮辱。我真的发现我天生不是一个乐观的人,因为无论遇到什么事,我第一想法总让我说出不乐观的话,好在自己不到一分钟,立即转换思维,超积极的方面想。还是日复一日这样,锻炼完身体,才会感觉今天是活着。我想要健康的身体,我想要在爬山的时候,能够不气喘吁吁,我想要充满青春有活力的自己~
来到十二月份,最大的挑战来了,天太冷了。我的惰性又来了,自己明显感觉没有动力。这个时候也最能考验自己,我不留恋被子的温度,依然掀开被子,我想要的就必须要坚持,我也一定会得到。
明显的效果,夏天练出了马甲线。身体的柔软性明显得到很大的进步。
不知不觉,一年过去了,我做到了。
一年
网友评论