很多人对拍打的认知认为是退休大妈们的娱乐活动，其实，如果坚持的好，拍打是可以提升健康的，健康提升了，疾病自然就下降了。不关注疾病，关注健康，是我们要做的事情。
如果说针灸，艾灸，很多人都认可，那么我告诉你其实拍打和针灸艾灸的效果有相通的地方。
针灸，艾灸，都是疏通身体的经络，艾灸更有补气血，祛寒湿的效果。
中医的精髓是经络论和气化论。而不是所谓的中药。
所以，你如果相信针灸，就可以相信你自己。
扎针灸，对每个穴位扎，我们普通人不知道怎么去做，也不敢做，那么你就拍打啊。
针灸每次大约20分钟左右，还是静态的。
你可以对穴位进行拍打，20分钟，这个是动态的，效果比针灸要好，要快。有时候是可以起到立竿见影的效果。
我曾经有过病人中午吃饭的时候吃了凉的猪蹄，然后出去散步，因为是冬天，所以受凉了。下午2点左右感觉腹部痛，我告诉她可以拍打足三里，但是我一按她的足三里，她就立刻痛的不行了，强忍着让我拍打了3分钟，就不让我拍打了，然后我出去了，二十分钟后回来，她告诉我，我走后5分钟，腹部就不痛了。当腹部不痛了，她自己再按足三里，也不痛了。
所以，如果你身上那个地方痛，其实就是身体提醒你，那个地方於堵了，不通则痛。
那么我们就把不通畅的地方疏通开就好了。
如果疏通，就是轻轻拍打痛的部位啊，在拍打的过程中，末梢血液循环就增加了，坚持做少二十分钟，痛就减轻，或者消失了。就是这么简单。
大道至简，不要想的太复杂。
腹痛，就拍足三里和梁丘穴，或者整个胃经都拍透。
头疼，可以拍头部，或者外关，头部每天拍打1小时，坚持，就会和头疼告别，而头痛是目前的难题，吃药的效果没有你想的那么好。
各种疼痛，都是可以通过拍打消除，关键是坚持，从小量开始，逐渐增加，每天坚持1小时以上。效果就会在坚持中收获。
拍打的时候不能空腹，道理很简单，拍打液是运动啊，你空腹运动是会头晕不舒服的。所以要饭后半小时进行。
从小量开始，逐渐增加，就可以了。
不知道拍哪里，就先从头部，肘关节，膝关节，手背，脚背这九个部位 开始。
而其实，双上肢，下肢，腹部臀部，后背都是可以拍打的。
孕妇除外，孕妇要慎重。
体弱的老人也要慎重，一定从小量开始，这个道理，就和虚不受补是一样的。
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