跳绳打卡第八十九次：2000
胯下击掌：240
后踢手掌：240
下午有事冲突，没能出去运动，晚上下班回来之后再去运动一下，外边寒风凛冽，但还是一身臭汗，加油吧，小韩！
跳绳打卡第八十九次：2000
胯下击掌：240
后踢手掌：240
下午有事冲突，没能出去运动，晚上下班回来之后再去运动一下，外边寒风凛冽，但还是一身臭汗，加油吧，小韩！
跳绳打卡第八十九次：2000 胯下击掌：240 后踢手掌：240 下午有事冲突，没能出去运动，晚上下班回来之后再去...
跳绳打卡第六十九次：跳绳1600次 胯下击掌：200 后踢手掌：200 南京有点热，坚持打卡，争取在元旦之前完成1...
跳绳打卡第五十九次：间歇性跳绳三组，五十分钟坚持三次，下周争取到四次，加油小韩！ PS：你好，第五十九次，加油小韩！
跳绳打卡第十九天，加油！
跳绳打卡第八天，510个，加油！
跳绳打卡第八十五次：1800+ 胯下击掌：240 后踢手掌：240 近期烦心事很多，无处发泄，窝火，运动跳绳出出气...
跳绳打卡第三十九天：2300 周一新的开始，龙哥加入跳绳打卡，加油小韩！
跳绳打卡第八天：4540 PS：情人节快乐
跳绳打卡第五十五天：2400 晚上早睡，早上早起，坚持打卡，加油小韩！ PS：你好，第五十九次，还有四次哦，加油小韩！
跳绳打卡第七十九次：1600 胯下击掌：200 后踢手掌：200 坚持打卡，还有三十多天元旦，距离目标还有一点距离...
本文标题：2022-12-14:跳绳打卡第八十九次
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