跳绳打卡第五十九次：间歇性跳绳三组，五十分钟坚持三次，下周争取到四次，加油小韩！
PS：你好，第五十九次，加油小韩！
跳绳打卡第五十九次：间歇性跳绳三组，五十分钟坚持三次，下周争取到四次，加油小韩！
PS：你好，第五十九次，加油小韩！
跳绳打卡第五十九次：间歇性跳绳三组，五十分钟坚持三次，下周争取到四次，加油小韩！ PS：你好，第五十九次，加油小韩！
跳绳打卡第五十五天：2400 晚上早睡，早上早起，坚持打卡，加油小韩！ PS：你好，第五十九次，还有四次哦，加油小韩！
跳绳打卡第五十八天：换一种模式进行 100次跳绳，40次跳级掌 100次跳绳，50次胯下击掌 100次跳绳，45次...
跳绳打卡第六十九次：跳绳1600次 胯下击掌：200 后踢手掌：200 南京有点热，坚持打卡，争取在元旦之前完成1...
跳绳打卡第十九天，加油！
跳绳打卡第三十九天：2300 周一新的开始，龙哥加入跳绳打卡，加油小韩！
跳绳打卡第五天，500个加油！
跳绳打卡第五天，600个，加油！
跳绳打卡第七十九次：1600 胯下击掌：200 后踢手掌：200 坚持打卡，还有三十多天元旦，距离目标还有一点距离...
书法练习打卡第五十九天
本文标题：2022-08-17：跳绳打卡第五十九次
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