崔律精时力之阅读理解课day4

【阅读理解课·第1.4讲课后实践】

这是2018年11月22日“崔律精时力之阅读理解课”系列第1.4讲的课后实践。

<实践事项>

《终结拖延症》片段里，某君的讲解与原文有偏差的点（写在第5点）。

<实践日志（记录）>

1.我在本讲中的收获：

1.1听到讲解技巧2的时候，还在想讲解技巧1呢，后来看课程的PPT，看到静心思小伙伴梳理的阅读技巧和讲解技巧，顿悟了。

1.2关于精简VS总结的补充，精简不等于总结，总结是什么呢？总结有层次，高质量的总结可以胜过精简。

1.3今天学习三个讲解技巧，分别是讲解关键词之举个栗子、讲解关键词之对比概念、讲解关键词说文解字，再加上昨天学习的讲解技巧精简，目前已经学习了四个讲解技巧了。

1.4讲解技巧2：讲解关键词之举个栗子，当你的讲解无感时，可以试着举个栗子。还记得昨天和孩子聊天，我夸孩子很棒，孩子问我，哪里棒？于是我就说，你在地铁里站着的时候没有吃东西，因为你说这样会窒息，当时妈妈听了简直一愣。你做得很棒。

1.5讲解技巧3：讲解关键词之对比概念，对比让我想到最近经常使用复盘模板中的计划和实际，经过对比，关注相同点和不同点，调整方向一目了然。

1.6讲解技巧讲解关键词之说文解字，这个可以做一个探索，下次孩子问她的名字是怎么起的，可以试试这个方法。

1.7通过对比概念，进行重点解说，解说可以从考察字源、汉字构造、演变开始，对概念进行定义，这让我想到一期东吴节目-生命的精度，当时讲吃就是用的这个方法。我作为听众，感觉更容易理解吃的深层含义。

2.今日实践中的亮点：

2.1今天使用最近学习阅读的技巧，通读、大声朗读、完整地讲给他人听、找关键词，发现原来看无聊的法规，通过关键词，发现许多新的点，中午跟同事聊天，刚好聊到食品安全，于是直接跟同事说食品安全就是不会给人们带来急性或亚急性的危害，还举了一个栗子，同事反应还不错。自己也挺开心。

3.我的疑问(周六答疑) ：

4.其他想说的话(如有)：

4.1感恩节快乐。祝愿学霸群里的小伙伴们身体健康，万事如意。

5.我发现的偏差点：

5.1某君拆解中个人事务拖延是习惯性的推迟“你早就应该进行的、重要紧急的、有助于你自我提升的”活动，用这句话来对个人事务拖延定义，有点无感，如果把它改为自己的话来描述更好一些。

5.2某君拆解过程对于个人事务拖延选择了三个栗子来说明时候，会感觉带有自己的观点，不够中立。

原文见下面

# 第1.4讲原文片段 #《终结拖延症》

原文片段：

个人事务拖延就是习惯性地推迟你早该进行的活动。这种习惯性的推迟，会带给你不必要的恐惧，让你备感压抑。你身陷一份早就想摆脱的工作之中，压力巨大；你觉得自己有些怯懦，发誓某天要去参加一个自我肯定训练课程，但你现在呢，还是在看着电视、读着八卦杂志，不肯去做那些有助于你自我提升的活动。

由于自我发展活动只跟你自己有关，也由于它的开放性以及并没有明确的启动日期，所以个人事务拖延看起来也许不太像拖延。其实，它也符合拖延的定义。

只做一些不重要、不紧迫的活动，而把更重要的事情丢在一旁，本身就是对时间和资源的浪费。当你把那些不重要和不紧迫的事情，置于你最重要的自我发展活动之上时，你就是在拖延，就是在用无关紧要的事情分散你的注意力。比如，你的身体健康已经受到威胁，可还是宁愿去看好莱坞八卦杂志，也不肯拿出点戒烟的行动！

某君讲解

这个拆页讲了个人事务拖延的定义和特点，那么，我先来问问大家，你认为以下哪些情况属于个人事务拖延。

1、你每周六都去公园跑步，上周六因为有事，就停了一周没去。

这属于个人事务拖延吗？这个不属于，因为你只是偶然一次或几次没有去，并不是习惯性的拖延，也没有对你造成挫败、恐惧、压抑这样的负面情绪。

2、你的屋子很久没有整理了，东西放的到处都是，你一直告诉自己，要抽空收拾，但一直拖了半个多月也没行动。

这属于个人事务拖延吗？不属于。做家务这样的事情，对一般人来说并不是那么的重要和紧急。即便这件事当下对你比较重要和紧迫，它也并不属于个人事务拖延，因为这件事比较微小，哪怕做成了对你的自我成长和发展也意义不大。

3、你入职2年了，还在公司底层，工资少，事儿又多，烦的不得了，你想升管理岗位，计划利用业余时间看一些管理类的书，提升一下，但几个月下来，大把时间被你用来追剧、打游戏和朋友聚会了，书却没有看多少。

这个属于吗？完全属于。提升管理能力是有助于自我发展的，重要的，当下紧急的事务。

通过上面3个例子的对比，我们能抓住几个关键点，个人事务拖延是习惯性的推迟“你早就应该进行的、重要紧急的、有助于你自我提升的”活动。它的特点是只和自己相关、习惯性的拖延对自己重要的事情，没有人监督，无强制性，没有明确的开始时间。

实践：

请找出某君的讲解与原文有偏差的点。