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约练收获

约练收获

作者: 蔷薇花开我最爱 | 来源:发表于2022-12-25 14:49 被阅读0次

中原焦点团队---欧阳小兰讲师14期分享619天20221226来74观23咨64

当了一回来访者,想谈一直困扰自己的一个问题,之前一直未谈,感觉焦点的咨询师一定会让我找资源啊,看正向啊,我不太想,所以拖到昨天才有勇气当来访者,直面那个困扰,刚开始也没想着可能情绪会有变化,但是在最后,自己还是发生了变化,我说为啥会这样呢?咨询师也说,我也很好奇为啥会这样呢,然后我就会说说说,在说的过程中越来越清晰自己想要的是什么?那个情绪为什么会出来,之前为什么没有?我在乎的是什么?对我来说我期待的是什么?害怕失去的又是什么?当理情了之后,认知有改变后,情绪也会发生变化。

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