《重塑幸福》读后感

前些天，偶然在b站看到了一个来自哈佛学霸推荐的书单，其中一本书让我一见倾心——《the subtle art of not giving a fuck》。英文书名略有不雅，翻译成中文到是挺正统。

正如英文版书名的简单粗暴，内容上也指哪儿打哪儿，少了一分传统心理学的书的循序渐进的解释和教导，而是博客式地将自己的一个个观点抛出来，虽整体读起来少了连贯感，但总会有几个精彩的观点冒出来，让人恍然大悟。

作者整体的中心思想都围绕着幸福展开。

首先，幸福并不是传统意义上的达到物质，财富，和社会地位等目标，而来源于追求这些结果所经历的过程。因为人的欲望是无法满足的，达到了一个还想追求更高，欲望更大，痛苦就愈加强烈。因此，并不是呼吁大家停止欲望，而是明白欲望永远满足不了，享受追求的过程，即享受痛苦的过程，才是幸福所在。

其次，亲情，爱情，友情，这些都是我们希望获得的，但是在追求这些目标的同时，要先懂得付出，明白我们所追求的其实就是在达到目标前的这一过程，这才是幸福的来源。

最后，这种在西方社会大多数人的困境中所思考出来的东方式哲学，恰恰适用于我们大多数的年轻人，让我们在追求目标的同时，更懂得过程才重要，即享受当下。

这样即可避免焦虑，淡定行事。