今天晚上，我自己又和自己进行了能量对撞，还是放不下焦虑。晚上孩子放晚自习回家，我问他，今天作业多不多呀！他说，唉，其实都是周末作业，可以不写。我一听他的话，心里有点慌，嘀咕了一下，难道准备一整晚休息刷手机？嘴上问，为啥不用写啊，孩子说，明天下午要进行体育测试的模拟，中午就要把所有东西带回家了，有些明天没课的科目，老师就把周末作业布置了，明天只交化学作业。我说，那你今天准备休息到几点再开始做作业呢？“没想好，我随意吧”“那你自己安排复习不？”“没想好，完了再说吧！”我知道我又问多了，焦虑了，又想控制他了，我赶紧停下来，说，那你自己安排好自己的时间吧！于是，我就去我的卧室开始英语学习，21：25孩子那边还没有去客厅拿书包写作业的动静，我就开始寻思，该不会刷会儿手机又睡觉了吧？21：30还没动静。我就想，：“平时早一点21：30开始写作业，晚一点21：40。如果21：40还不写作业，我需要去强调他做作业不？还是让他自己按照自己的节奏做事情”。自己觉得焦虑的能量又来了，于是告诉自己，放下，让孩子自己处理他的时间，即使今天晚上都用来休息，也相信他能合理安排。21：42分，听见孩子从屋里出来，叮叮当当到客厅拿书包的声音，然后门一关写作业去了。唉，其实孩子真的知道自己该在什么时候做什么。我总要拔苗助长。
化学作业40分钟就写完了。在休息的间隙，我把孩子早晨5点写作业的事情拿出来表扬，把孩子今天中午没刷够手机就午休了的事情也进行表扬，把晚上作业少，但是自己仍然能按时间开始写作业，也进行表扬。孩子听着点着头，然后又去写了，我说，不是作业写完了吗？还写啥，他说，把物理周末留的卷子做一下，让周末作业少一些。我一听，说，孩子，你真是越来越知道把一个多任务，分解成小任务完成，而且知道提前写作业了，真好！
我开始安慰自己，不用杞人忧天，做好孩子的后勤工作就是我现在的任务，学习的事情交给他自己处理吧！
感赏孩子自己超额完成作业
感赏孩子每天中午都有高效的睡眠
感赏孩子按部就班的跟着各科老师进行总复习
投射孩子明天的体育测试有个理想成绩
投射孩子学习能力，自控能力越来越好
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