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在这个快节奏的时代，当我们轻轻叩问心灵：“我真的快乐吗？”
或许，回应的声音并不总是那么坚定与响亮。
孩童时代的纯真欢笑，似乎成了成年人世界里的一抹奢侈。
但快乐，真的遥不可及吗？
小确幸的甜蜜，在成年人的世界里悄然褪色，取而代之的是工作、家庭、社交、健康与财富等多重压力交织的网。
快乐，成了一种需要精心呵护的奢侈品，难以捉摸，更难以持续拥有。
究竟什么是真正的快乐，以及如何才能持续拥有快乐？
樊登老师在《人生的底气》中讲到了快乐的三个境界：
快乐的第一层境界，战胜别人的快乐。
生活中，有些人的快乐来源于攀比，尤其当自己是攀比中的获胜方时。
比如，看到别人的房子小，自己的房子大，就会感到快乐；看到别人的车子不如自己的贵，就会感到快乐；看到自家孩子有出息，赚得多，就会感到快乐……
这种就属于战胜别人的快乐，它的内在逻辑建立在攀比之上。但这快乐是虚假的、低层次的快乐。
因为一旦比不过别人的时候就会很痛苦，毕竟，谁能确保自己所有方都比甚至别人更强，一辈子都比别人更强呢？
此一时彼一时，风水轮流转，是规律；人外有人，山外有山，也是世间常态。
如果选择攀比，那无疑将坠入痛苦之深渊。
第二层境界，战胜自己的快乐。
人的痛苦来自于比较，人的快乐也来自于比较。
但真正的比较不是跟别人比，而是跟自己比。
通过读书不断提升认知、开阔视野，通过学习一门技能提升能力，当个人的见识和能力越来越强，就会更加自信。
所以，真正的比较是不断进步，跟以前的自己比，进步了，就是值得开心快乐的一件事。
这种快乐显然要比第一层境界高。
前天我给一个学员做咨询，她说看到其他人书读得好，文章写得好，自己很焦虑，但越焦虑反而越没办法完成当下的任务。
每个人的积累、阅历都不相同，如果你只努力了一两个月，别人可能在这个方面已经积攒了一年，又怎么比？
我们总是只看结果，不看别人究竟经历了哪些过程，怎能不焦虑？
真正的快乐，一定是今年的自己比去年又进步了，今天的自己比昨天又进步了一点！
快乐的第三层境界，无条件的快乐。
最高级的快乐是无条件的快乐。
这种人有两个特点，一是拥有很强的感知力，非常善于捕捉生活当中微小的幸福。
比如，看到一朵鲜花，她的内心油然而生幸福感；看到一只小猫或小狗，她也能跟猫聊天，
这种人能够和周围的一切和谐相处，非常善于从日常琐碎中感受到点滴细微的快乐。
很显然，这样的快乐持久性会更好，因为生活中的大快乐很少，这种细微的快乐更常见，但这种快乐不是每个人都能感受得到，只有真正热爱生活的人才能有幸这类人捕捉。
还有一个特点就是，思维方式更正面、积极。一个人看待事情的思维方式越积极，越容易收获快乐。相反，一个人越消极，就越不容易获得快乐。
很多时候，事情本身并无好坏，关键看我们如何去看待。
苏东坡一生仕途坎坷，若他一味追求官场上的胜出，恐怕早已被忧愁淹没。然而，他选择了另一条路，用诗词歌赋书写人生，成就了千古文豪的美誉。
在贬谪之地，面对生活的艰辛，他并未沉沦，而是不忘学习，从农耕到烹饪，从诗词到书法，无一不精，更以诗会友，以笔耕心，创作出了《赤壁赋》等传世佳作。
在风雨中笑对人生，于困境中发现生活的美好，苏东坡最终活成了生活艺术家一般的人。
苏东坡并非天生就拥有无条件快乐能力的人，能够做到笑看人生一切风云，无非后天修炼的结果。
对于普通人来说，我们也许不会经历苏东坡那般大起大落的人生，但他在低谷中的豁达却值得我们敬佩，那种对生活的极致热爱更值得我们学习。
快乐不是简单而短暂的感觉，它的本质是一种能力。练习快乐的能力，我们将会成为真正温暖而幸福的人。
笑薇，南方姑娘远嫁西北，靠读书自由生活，曾在企业打过工，也在体制内试过水，当过北漂青年，如今小城安家，执着追梦。著有《左手阅读，右手写作》。
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作者|笑薇
排版|梓兮
图源|网络（若侵权请联系删除）
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