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途正心理学第26 育儿&好命:快乐1:1:1

途正心理学第26 育儿&好命:快乐1:1:1

作者: Lolita心理咨询师 | 来源:发表于2021-10-30 17:28 被阅读0次

快乐有无条件快乐、过程式快乐和体验式快乐,分享一下我对这三种快乐的体验。

无条件快乐

我喜欢喝温开水,它给我的感觉就是简单而温暖,当我缓慢的喝水时我会觉得安静和舒适。

体验式快乐

我喜欢听雨声,下雨的时候我喜欢躺在床上,闭上眼睛去感受它。我听过雨打在玻璃窗上的声音,我听过雨打在树叶上的声音,我听过雨打在防水布上的声音,我听过雨打在铁皮板上的声音,我听过雨打在池塘上的声音……

听雨声让我觉得安宁而祥和。

过程式快乐

我特别喜欢手工,再给女儿钩织钱包或者小鞋子的时候我觉得心里是充满爱的。

我还喜欢在节日或者家人过生日的时候亲手做一个蛋糕,那一刻我的自恋是很高的。

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