自控力

今年看的第一本书《自控力》，我是看到了这本书的题目起了兴趣，原来不是想我自己看而是想给孩子看看，老觉得他知道哪个不好，但一看就会刹不住车的那种。

趁着孩子上学中还没时间看，我先看了下，了解一些先分享下。

为了成功做到自控，你必须知道自己为何失败。

提高自控力的最有效途径在于，弄清自己如何失控，为何失控。和许多人担心的不同，意识到自己有多失控，并非意味着你是个失败者。恰恰相反，这将帮助你避开意志力失效的陷阱。

“至少，当你读完这本书时，你将对自己的行为有更好的理解。你会明白，这些行为虽不完美，却是人之常态。“意志力科学“明确地指出，每个人都在以某种方式抵制诱惑、癖好、干扰和拖延。这不是个体的弱点或个人的不足，而是普遍的经验，是人所共有的状态。如果这本书仅仅能帮你认识到，自己的意志力缺陷是人之常情，那么我已经很欣慰了。但我希望它的用处不止于此。我希望本书提供的策略能帮到你，让你的生活发生真正而持久的改变。”