1、《穿越非洲两百年》（p249～263）
2、《红楼梦》（p216～227）
3、《太傻天书》（p75～82）
4、得到听书：《夜脑》
5、《蒋勋细说红楼梦》第十九回（上、下）
6、《吴军·阅读与写作50讲》（彩蛋）
7、形体操：120分钟，开合跳：150个，哑铃：50个，步数：4400（153）
8、复习单词：40个（134）
10、写信打卡（第552天）
1、《穿越非洲两百年》（p249～263）
2、《红楼梦》（p216～227）
3、《太傻天书》（p75～82）
4、得到听书：《夜脑》
5、《蒋勋细说红楼梦》第十九回（上、下）
6、《吴军·阅读与写作50讲》（彩蛋）
7、形体操：120分钟，开合跳：150个，哑铃：50个，步数：4400（153）
8、复习单词：40个（134）
10、写信打卡（第552天）
本文标题：记·自律『第523天』
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