我们在做呼吸法和冥想的时候，身体的某些部位会不舒服，这是身体发出的信号。
不舒服的地方是因为积压了很多的情绪。比如，心脏的部位会积压很多委屈和压抑的情绪，在做冥想和呼吸的时候，会想流泪或者有些堵、不舒服。
胃部会积累愤怒的情绪，会打嗝儿，会酸胀。腹部会积压很多恐惧，也会很不舒服，经常揉一揉，告诉它:我很安全。肩、颈僵硬、紧张、不舒服，说明背负了太多不属于自己的责任，压力太大。臀部会积累负向的能量，经常拍一拍，释放掉。背部、腰部不舒服是因为得不到支持，身边没有可以依靠的人。
其实，生命一直在用更加有益于我们的方式前行，感受到哪里不舒服，就多揉揉那个地方，那是身体发出的求救信号。如果我们无视它，就可能会转化为疾病来提醒我们。如果继续忽视它，就可能会威胁到我们的生命!
所以，一定要重视身体发出的信号，这是保证我们健康长寿的关键。
——生病的步骤：虚（痒）→寒（酸）→湿（胀）→凝（疼）→瘀（麻）→堵（痹）→瘤（中风）→癌（失觉）…… ..1、＂...
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本文标题：注意身体发出的信号
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