最近一段时间感觉到特别特别烦躁，没有了以往的能量满满更多的是无能为力的感觉。
下班计划看书，最后却是拖着疲惫的身心下班不了了之。一边看着手机，一边想着看书的事情，始终没有办法放下手机，安静看书。烦躁和焦虑占据了。大脑几乎被这两种情绪控制，不能动弹。
直到昨天晚上睡觉的时候发现自己严重失眠，又再一次体会到了两年前那种失眠的状态，让人崩溃到不能自已。
我想这也是申请已发出的另外一种信号，他在提醒着我要学会爱自己，即使工作再多再累再繁杂，也不要给自己施加太多的压力。
回想起这段时间我确实无意识之中给自己增添了很多压力，虽然嘴上不说，但是身体却是最诚实的，脸上冒起了一些痘痘，睡眠质量有所下降，情绪烦躁，能量不断被消耗这些东西随着情绪的出现，我想这就是一个很强的信号，放松下来，慢下来听听内心的声音，如果是累了，如果太久没有放松了，那就好好的给自己放松一下。
今晚和一位伙伴随意逛逛走走，回来的有些晚，但整个人的心情变得愉快了。此时此刻在自由书写，内心又回到了平静的状态。
好梦，晚安。
最近一段时间感觉到特别特别烦躁，没有了以往的能量满满更多的是无能为力的感觉。 下班计划看书，最后却是拖着疲惫的身心...
有人身患糖尿病，依然在喝酒；有人患有高血压，依然在持续熬夜；有人认为跑步能治愈百种疾病，岂不知，跑多了的确伤害身体...
昨天早上五公里慢跑，上午没课就在家一小时瑜伽。爸筠筠送走之后开始收拾厨房。总之，一上午精力充沛地干了好多活！中午给...
由于胃的不舒服，恶心想吐，胃胀吃不下饭，情绪稍许低落，2021年8月底去罗湖人民医院做了胃镜，检测出是浅表性慢性胃...
笔记： 1.身体倾听：整个身体都会参与其中，用肢体语言说明你如何与他人相处，并发出信号显示你是否正在倾听他人。 肢...
很幸运，自己身体还算不错，尤其是现在。 现在，我有着不输于年轻时的身材。 夏天最苗条的时候，腰围不到二尺，身体呈沙...
昨天是周日，上午去学校开会，学习如何用白板上课，布置作业，更好地辅助教学等，今年学校七年级共设置了5个平板班，我带...
昨晚准备陪儿子睡觉的时候，突然全身发抖，持续十几分钟，以前从来没有这样过，很害怕，所以叫了120，120到...
2020年9月26日 星期六 这两天身体有发出了信号，吃饭不舒服，食道位置总有噎的感觉。而且嗳气也多起来了。今天下...
最近单位比较忙，基本上每天连续12小时的工作，一周上七天班。上了一周下来觉得自己身体还能承受，于是继续。终于在第...
本文标题：倾听身体发出的信号
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/swfkaltx.html
网友评论