你会在亲密关系里表达自己的不满吗？
亲密关系里，无论是三观多么相符，总会有意见分歧的时候，一旦产生分歧，关系里的双方都容易对彼此产生一些不满。
有些人处理不满的方式就是藏在自己心里，压抑下去，因为她们认为表达不满一定会破坏关系，会招致对方的攻击和伤害。但是，不满藏在心里多了，久了，当事人会感觉特别委屈、愤怒，这些情绪可能当事人自己意识不到，却会推动当事人开始远离关系里的另外一方，比如莫名其妙就结束了关系，或者莫名其妙就觉得自己好像越来越讨厌对方了。
还有些人处理不满的方式就是大吵大闹，甚至摔东西，动手打人等，这些方式看起来把不满发泄出来了，其实却是在破坏关系，因为关系里的另外一方肯定会感觉很不安，很焦虑，从而可能采用同样的方式会保护自己。最后两个人的关系越来越糟糕，大部分会在互相指责和否定中结束关系。
真正恰当的表达不满的方式是先从强烈的情绪里平复下来，然后再用语言去表达自己的感受以及原因，期望。
比如发生争执的时候，我们意识到自己的情绪非常强烈的时候，我们通过喝水或者做点其他的事情让自己先平静下来。然后在合适的时机，双方情绪状态都比较好的时候，用以下句式表达自己的不满：
我感觉自己**（情绪词），是因为**（如实如是的描述发生了什么），我希望**（自己的意愿，期望）
比如我跟队友因为孩子教育的问题发生了争执，队友说我对孩子的学习不负责任，我可能会这样表达：
我感觉很委屈和难过，是因为我们对孩子的教育观念有些不一致，你却说我对孩子的学习不负责任，我希望我们能好好沟通一下，多了解一下彼此对孩子的教育有什么样的想法，这样我们才能一起更好的教育好孩子。
亲密关系里有不满，是非常正常的，不要怕有不满，也不要回避不满，如果处理恰当的话，每一次对不满的恰当表达，可能都是促进关系里双方更加了解彼此的机会。
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