熬夜后抵抗力很差

又开始了普通感冒。咳嗽有鼻涕头疼。

不是经常有锻炼么？怎么这么容易感染生病呢？上周清明节前夕自己都还在练习瑜伽，还多上了一堂搏击操，体力也能基本跟上。

我也自己问自己。不得不承认，就是自己熬夜作的。因为要陪娃睡觉，等娃睡着了才能有自己的时间，干嘛呢？耍手机，一段时间刷短视频（不是某音），然后一段时间看直播买东西，这段时间开始了看没啥营养的文字。到点了就是不愿睡，强撑着要把失去的时间弥补上。

娃生病的前几天，都有超过凌晨一点才睡，好像有一次还整到了凌晨两点多。本来后面都是要好好补偿睡眠，然后就是要照顾娃，几个晚上都没怎么睡整觉。白天也没休息好。所以应该是抵抗力下降。

睡眠还是很重要，休息好了，人也不会暴躁，做事效率也高。关键是皮肤状态还很好。

经常吐槽自己，敷着最贵的面膜，熬着最长的夜。道理都懂，但就是控制不住。

好像知道的越多，越有些任性，肆意妄为……

或许是早已经知道结果怎么都不会太差吧

还是要好好锻炼身体，爱惜自己，毕竟还要好好干翻事业的。