如何保护肝脏健康呢？
一、多休息来少熬夜。经常熬夜，导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。特别对已经感染乙肝病毒的人来讲，已受损的肝细胞将难以修复，并有加剧恶化的可能。所以，想要肝脏好，就要尽量做到多休息，少熬夜，助力肝脏恢复健康！
二、多喝茶来少喝酒。喝酒伤肝，用喝茶的方式来替代，是不错的方式！每天用护肝的金银花菊花，泡杯茶饮，可减少肝脏压力，促进肝脏排毒！也可以用蒲公英根茶泡水喝，可护肝排毒，预防肝损伤。蒲公英归肝、胃经，擅长排肝毒，修复损伤的肝细胞，对饮酒后的肝损伤修复效果很好。
三、多吃绿色少油腻。多吃点青绿色的食物，少吃点油腻的肥肉等肉制品，有利于肝脏健康！中医说：“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、蒲公英、青苹果等。
四、多运动少玩手机。多锻炼也能养肝，并且日常少玩电子产品，尤其是睡前少玩手机，对于肝脏健康更有利！生命在于运动，运动对于护肝养肝来说也是非常重要。要尽量的多走走，不要长时间的坐着，哪怕把玩手机的时间，用来出去走走、锻炼一下，也是对健康十分有利。
五、多敲打肝经胆经。肝气推动气血运行而滋养全身，但如果，此时因肝阳生发太过，或肝气郁结而生成肝火，则容易损伤肝脏。经常敲击肝经、胆经可以助肝疏泄、清肝泻火，是不错的保健方法。双脚与肩同宽，蹲马步，双手握空拳，从膝关节内上方开始，敲至腹股沟，然后转至胆经，从环跳穴开始，敲至膝关节外侧上方。
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