又到情人节了,我的生日都是别人的狂欢,今年自己准备了份特别的礼物:
自春节宅在家开始,我逼着自己每天在家随便运动运动,恢复之前的标准身材,只是这次要比之前还要更棒,顺便把身姿也优化些。
坚持了几天今天终于传来好消息了,多项数据往好的方面发展,我知道这些都是努力的结果,而我在这条道路上还得继续坚持下去!
数据没有之前那么惨不忍睹了,但是还得更加优化,今天只得到90分,我还有进步空间,不能懈怠!
浏览了之前的数据,才知道,是我对自己太过放纵了,十一月的时候我才104斤,不觉得现在的我107斤了,体脂率甚至到了33%以上,基础代谢,骨含量等指标越来越不达标,身体类型也从缺乏锻炼型到了隐性胖!
现阶段目标,每天一定完成运动,然后让数据先达成开始的各项目标:然后再针对性改善矫正身姿,待山花烂漫时,可以自信跑在花丛中!
最后祝自己生日快乐,大家情人节快乐!
生日愿望,希望身边的人都身体健康,快乐顺遂!疫情快点过去,人和动物环境和谐共处在地球上……
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