20190305 周二 亲子践行打卡4/30
#没有不好的孩子，只有不懂孩子的父母#
孩子第一个30天目标
️早睡早起
️吃青蛙用番茄钟
️每天25分钟英文阅读
家长第一个30天目标
️带领全家晚九早七的生活
️健身一周一次
️每天看书25分钟
加油小宝（钟书涵12岁）
1，早睡早起：9:30/6:30
昨天晚上我做完自己的事情已经8点40.洗漱好9点上床开始睡眠仪式，9点10分 大宝已经准备睡了，小宝有点慢，让他快一点，他还说我不温柔，后来还说是我太慢了，让他们这么晚睡，想想孩子说的也有道理。大概9点半睡着。
2，先吃
今天大宝回到家5点，休息了15分钟，大概5点18分开始吃青蛙，数学和英语用了2.5个番茄，语文在学校做完。吃饭前用了半个番茄做完晓黑板里面的英文背诵。吃饭后7点不到开始做ppt ，没有用番茄。后来写书法一个番茄钟。
3，今日闪光点: 已经可以自己安排吃青蛙，不需要提醒也会用番茄钟写作业。
#父母教练检视#
事件: 今天做Ppt没有用番茄钟，不知道自己用了多久时间。
做完ppt 发给同学存U盘，发现了问题，同学收到的ppt没有图片。搞了半个小时才搞定，9点07分开始吃最后一只青蛙：英语阅读。
今天9点又无法准时睡觉了。henry 有点儿焦虑说今天早睡的目标又达不到了，我为了缓解他的焦虑，另一方面自己的事情也需要一些时间完成，就说我们9点半睡吧。
❤️ 反思: 感觉他对整体作业完成需要的时间并没有一个很清晰的概念，只有一个大概的时间点。遇到一些问题时间就不够用。
下一步行动: 周末找时间和他沟通一下怎么样才可以做到更心中有数。并放一些buffer 的时间，并考虑如果真的时间来不及怎么办？
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