古人言：“饮食有节，起居有常。”
合理健康的饮食习惯会帮助我们保持身体的健康，延长生命的长度。
“民以食为天”，从古至今，饮食习惯和我们的健康密不可分。
好的健康饮食可保障身体机能，使我们拥有强健的体魄，去实现理想追求。
随着生活水平的提高，生活压力也进一步增大，与之相对应，饮食结构发生很多变化。
有人为了节省时间，不吃早餐；
有人熬夜加班，凌晨才吃晚餐；
有人为了追求苗条纤细的体态而选择长期节食。
有人忙于工作，而经常吃外卖来应付吃饭。
这种不健康的饮食习惯，看上去亏待的是口腹之欲，实际上亏欠的却是身体机能。
而研究表明，近年来胃癌症发病率屡创新高，很大原因是没有合理健康的饮食。
为了身体健康我们应该要有合理的饮食习惯，就要做到：
学会忌口，少食多盐、多油、辛辣食物。
控糖限酒，足量饮水；
规律进餐，合理搭配
每天早上起床空腹喝一杯温水。
定期体检，正规治疗。
身体是自己的，不要等到完全透支才追悔莫及。
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本文标题：不要用钱财去换取健康，这是人生最赔本的买卖。
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