“早起的鸟儿有虫吃”，随着清晨第一缕阳光的出现，鸟儿看清了方向，飞出去觅食。睡梦中的虫子，就成了早起鸟儿口中的美食。我们常常把职场中做到凡事提前，及早规划，有良好习惯的人，比喻成“早起的鸟儿”。
在曾国藩的日记中，他的早起的要求是：黎明即起，不沾床。高鸿鹏老师在《财富起点：见识与理性》的讲座中，谈到每日行动计划，也提到了早起。他解释说，人的一生需要一个突破，这个突破不但能给你带来自信，而且是你前进的一个胜利点。因为我们很多人的生活很舒适，已经很平淡了每一天工作，生活慢慢就麻木了。如果你想从这种状态走出来，那你的人生就需要一个目标。这个目标可以是多方面的，比如考研、考雅思，赚取30万、出国旅游等等。我们最容易做到的是什么呢? 最容易做到的就是生活方式的改变。当然它是相对最容易做到的，比起来先赚一千万，那肯定是早起要容易一些。那我们就从每一天开始，早起、运动。做不到一周七天早起，三天也可以。比如，早起半小时，运动一小时，记录10分钟。可以按照自己的目标，进行写作、英语、演讲、运动等能力练习，用10分钟记录评估你的行为有没有合理性，有没有质量和效率，有没有成长性？
早起与立志有关。思想决定行为。你想成为一个什么样子的人，就决定了你会做怎样的选择。你是为了实现梦想，持续努力，还是小富即安，不思进取？有时候我们会感叹，为什么他人抓住了机会和价值，自己却没有。人生就是选择结果的累加。做一个理性的人，知道并且能够做到，克服情绪等人性，合理选择自己的行为，做到“趋利避害”，人生结果大不相同。
讲一下我朋友的变化。她是一名设计师。平时工作很忙碌。每到交图时就会熬夜。但在没有交图的日子里，追剧、刷手机，经常在凌晨一两点还在群内发信息。最近，发现她在群内的早起打卡时间变化了。每天早上六点早起冥想，读书打卡也提前到了晚上9、10点钟。我问原因，她说最近是听从了我的建议，决定从早起开始突破自己。除非工作需要，尽量不熬夜。同时还增加了运动步数打卡，自从早起后，觉得心情变舒畅了，也能吃上早餐了。不禁为她的及时止损和理性选择点赞。
早起的保障是前一天早睡，最好确保7小时左右的睡眠时间，满足1.5*n的睡眠节律。早起的时间比较可控，能集中精力。如果前一天睡前再刷手机、追剧，玩游戏，不知不觉中就会推迟睡眠时间，睡不够也醒不来，急匆匆赶去上班，连早饭都顾不上吃，更谈不上早起进行能力训练了。
早起不仅是时间意义上的提前，同时也是思维模式上的提前。为了当下的完美，我们就要提前谋划。比如，早起需要早睡，怎么保证前一晚早睡。晚上时间不够，有没有学会取舍？或是给了自己太多放松的理由？有没有做到双管齐下，把辅导孩子作业看成是锻炼自己社交能力和做事能力的机会，学会让客户（孩子）满意？有时候，我们嫌做计划麻烦，费脑筋，担心想的多了自己就不做了，“谋定而后动，知止而有得”，如果任凭情绪操控自己，不精心策划，周密调查，成功率就不会高，也会挫伤我们做事的热情和积极性，浇灭我们心中想要突破和成长的小火苗。
早起体现出的自我管理，为我们的成长和进步提供了种种可能性。想一想自己的认知能力、社交能力、管理能力、创新能力还有哪些方面有待提高，自己的能力水平是否在平均线以上，与人合作时会不会拖后腿，每天的注意力在哪，每天的习惯是否合理、高效、具有成长性？以年为期，列出目标，做好行动计划，用早起可控时间进行刻意练习，人生结果定会不同。
高老师说，春天播种，秋天收获。做事情它是有因果关系的，你今天做的事如果是为未来做准备，可能你的未来就轻松一些。如果你现在做的事与未来没有关系，那可能你的未来，它是从零开始，因为你今天没有给它做准备。
你为自己的未来做了哪些准备呢？早起或许不适用于所有人，但是从早起开始突破的行动计划却广受好评，并被我亲身体验，是个好方法，推荐你一试。
—-//参加高鸿鹏老师第二期《看见财富起点：见识与理性》心得体会之“早起篇”
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