这本书是樊登读书会APP里为数不多点击率破300万的书，说明人们对于幸福的话题非常感兴趣，对于幸福的追求向往是人之本性。当然，我也未能免俗，估计也听了不止一次，今天重新再听，依旧有收获。可能关于幸福的话题，会适合有了一些人生经历的人，适合想追寻幸福的人。 这本书与自媒体里的很多鸡汤还是不一样的， 鸡汤喝了就是当是鲜一下口，过后，该咋的就咋的。 《幸福的方法》一书还是有一些不同的。
这个作者是自己在经历了追求一件事情到达顶峰时，原以为追求到了就是幸福满足。 他叫本沙哈尔， 以色列人。开始是一个壁球运动员，为了壁球运动，他不能吃他喜欢的汉堡包。等到他18岁时终于拿到壁球冠军，第一件事情就是冲到麦当劳（或是肯德 基）一口气吃了四个汉堡，然后发现他并没有感觉到幸福，回家看着冠军奖杯，也兴趣索然。 然后就开始了思考，究竟自 己在追求什么，为什么那么多年的训练拿到了奖杯后也没有意料之中的欣喜？他突然一下子感觉失去了人生的追求，于是他就开始研究幸福这件事。这就是这本书的起源。
在哈佛大学，这是一门选修课，每年有大约1600多人选修，是很受欢迎的课程。
我们想象一下， 有一个年轻小伙子，不幸遇到车祸而不得不截肢，两只上臂没有了。这样是不是蛮惨的一件事。好，那这个年轻人奋发图强，刻苦练习游泳，希望在残奥会上获得成功， 但是，悲催的事情是，在残奥会前两个月， 全身长了疹子，不得不退出残奥会。
又有一年轻人，英俊潇洒，万人瞩目，年少多金，才艺傍身。 这个年轻人与无臂年轻人相比， 您们会认为哪一位比较幸福。 我想，不用怀疑， 你的选择会和我的第一选择一样， 认为这个年少多金又英俊的年轻人比较幸福。 但是实际上呢？ 无臂年轻人就是达人秀节目中用脚弹钢琴的刘伟。 而另一位年轻人就是张国荣。 这个例子有些极端 ， 但是，从中引出的观点是： 幸福是一种能力，而不是状态 。
其实我觉得我好象也没资格来谈幸福这么大的话题，不过我想对幸福思考一下总是没错的。 有人讲“有人爱，有事作，有钱花”就是幸福，有人讲我要中个大彩票奖就幸福了， 有人讲当我拥有XXXX车我就感觉幸福，有人会说如果我有多少多少钱我就幸福了。 或者身陷病痛的人感觉只要身体健康就是最在的幸福。。。。。可是再想深一点， 假如假如 你真的拥有了这些，你真的幸福吗？ 或者幸福对于这些人来讲都是一种 “ 得不到”的状态吧。 一旦得到了， 就可能会陷入下一个“求不得”的痛苦当中。
幸福是一种感受， 有个研究，调查对象是因车祸截肢的人群，发现平均一年时间， 他们的幸福感会回归， 同时，也调查中了乐透大奖得主俱乐部的人，发现他们的幸福感大约一个月就回归均值。 也就是说， 随着时间推移，幸福不幸福这件事是会回归到均值。 其实想想也是，任你富有四海，也是一日三餐；死后家财万贯，也只有一口棺材。
我个人觉得幸福应该是一种平衡的能力， 是一种内心笃定的能力。是对自然万物的感知能力。人在长大的过程当中，往往被外在环境侵蚀太多，失去了我们与生俱来的天生幸福能力。 想想小朋友，为了一滩水洼会幸福得哇哇乱叫，为了天空的雪花会开心得一路欢笑，。。大人已经难得了，一门心思赚钱， 而且有些人很奇怪， 赚钱不花，还天天哭穷， 我相信你们身边一定会有这样的人，他们永远会给自己面前吊一个红罗卜，而自己象个驴子一样追求着这个似乎近了咫尺的目标。而忘记了享受生活平衡心灵。 幸福是一种对快乐的感知能力。 我们做不到圣人颜回那样的贤，但我们可以学习这种能力。 我们可以去追求物质， 但是不要忘记在追求物质的过程中我们是可以感知到快乐的。
假如把幸福划分一下时间， 现在幸福， 未来幸福， 现 在不幸福， 未来不幸福 。 大家可以对照看一下你是属于哪一种。
两两组合， 比如说： 现在幸福，未来也幸福， 说明你走在幸福的康庄大道上。
现在不幸福，未来也不幸福， 假如你是这样认为，那是一种习得性的无助；
现在不幸福， 未来幸福， 估计你是在忍辱负重， 这种 情况最常见， 等孩子考上学校，我就轻松了， 等我有钱了，我就可以买自己喜欢的东西。
现在幸福，未来不幸福： 呵呵， 贬低自己哦。
幸福是个很私人化的东西， 有人认为考试好了就感觉好，有人认为赚钱就是幸福， 有人认为健康就是幸福，有人认为被人认同就是幸福。。。。。。其实，幸福是一种感知力，是一种能力。 人生来就具有幸福的能力， 同时人都有追求幸福的权力， 但是请您在追求的过程当中，也保持您天生的幸福能力。 一花开，一叶落 ， 一滴泪，一缕风，一丝情，一个眼神，一句问候，一句关心，一餐美食，。。。。都可能带来幸福的问候，但是请你们张开心灵之窗，迎接它拥有它。
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