今日启示：觉知你的呼吸，你的呼吸就是你。
一
亲爱的都老师，今天是你18周岁的生日，祝福你长大成人。
18年前的今天，妈妈怀着忐忑不安的心情迎来了你的到来，有欢喜有担心更有希望和憧憬。欢喜的是我如愿以偿地生了个儿子，生命有了传承。这么说的意思妈妈并不是重男轻女哈，妈妈总感觉生为女人有很多的不方便禁忌太多，活得太累。而男人的世界更宽广、限制更少，妈妈想生个儿子，希望你这一生活得更自在更自由更喜乐。担心的是妈妈不是个好妈妈，没有经过专业培训便上岗了。无证妈妈N年了，嘿嘿。这些年，妈妈就凭自己的感知和旁人经验开始勇敢地养育你，以爱的名义全力以赴地按照自己的目标去打造你的现在，设计你的未来。事实证明，我不是你的亲妈哈。18年来，妈妈硬是把一个天真无邪的孩子变成一个沉默无言、看起来有些忧伤的青年，对此，我表示非常的抱歉。不过，这18年已经过去了，请你踏过18年的风风雨雨，继续前行。
今天，是你人生一个新的里程碑。18周岁，是一个传统意义上的成人时间节点。成人，意味着责任和担当，意味着人生篇章新的开始。
人生要有梦想。未来引领现在，梦想创造当下。飞机的诞生来自于创造者脑海中的飞机图像，要先有图像再有飞机。高楼大厦平地起也是这个原理。你的梦想引领你现在的生命状态。你想做个游戏玩家，你现在要学会专注做事，学会与他人合作，学会正确的三观，同时要特别的关注自己的健康，每天十几小时的游戏时间没有一个健壮的身体是无法承载的。
人生必须感恩。人性的美好就在于人会感恩，感恩对自己生命成长给予过帮助的一切人，滴水之恩，当涌泉相报；更要感恩生命中伤害过你的人，因为他们的存在才使你变得更加坚强。于无恩处感恩，你的生命处处将喜乐平安，事事顺心顺意！
人生要懂得爱。愿你在未来的每个当下都能始终学会爱。首先，你要爱自己，爱他人，因为爱是人类永恒的主题；愿你在每个当下你都能清晰生命的真正意义，因为生命本无意义，你赋予了怎样的意义就有了怎样的意义；愿你在每个当下都有丰盛美妙的体验，请你一定记住，好的会过去，不好的也会过去，世事无常，活在当下，让生命的精彩每一个瞬间串成一生的美好时光！
祝福你，我亲爱的都老师！感恩生命中有你同行！
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