这就像在你对海洋一无所知的情况下，就开始扬帆而起。这不是进入海洋的好方法。如果你想去到海洋里，你必须知道每一个步骤。要不然你最好在池塘里游泳。
当你处在一个体式中时，如果你没有把头脑专注在呼吸上，它会到处跑。因此，把头脑专注在呼吸上。如果现在我把你的呼吸拿走，你和你的身体会分离，是你的呼吸把你和你的身体联结在一起的。这个kurma nadi（指呼吸）, 我们在瑜伽里这么称呼它，就像是一根绳子，把你和你的身体绑在一起。
如果你一直和你的呼吸在一起，如果你能够真的跟随你的呼吸，有一天，你会知道你和你身体的联结点。一旦你知道这个点，你就可以和你的身体保持一段距离，这样你所有的烦恼和痛苦就终结了。你生命中的所有烦恼和痛苦都是来源于你的身体和头脑。如果你可以将你的身体和头脑与自己保持一定的距离，这就是痛苦的终结。并且，只有当你没有对痛苦的恐惧时，一个人才敢于全力去探索自己的生命。
这就像在你对海洋一无所知的情况下，就开始扬帆而起。这不是进入海洋的好方法。如果你想去到海洋里，你必须知道每一个步骤...
我和若菱一样，急切地想知道如何才能去除身体的障碍，重新找回真我。可老人的一番话却给我们兜头泼了一盆冷水。 （身体的...
最近手绘了一些关于瑜伽的插画，致开始练习瑜伽的你们。 瑜伽，始于当下。 如果当下的你想开始瑜伽，那就从当下的呼吸和...
关于火呼吸 火呼吸是昆达里尼瑜伽特有的呼吸法。（收根锁、Sat Kriya、关注眉心等技术也是昆达里尼瑜伽独有的）...
2018.4.14 瑜伽理论知识学习 瑜伽的呼吸法—腹式呼吸 瑜伽的呼吸法是一种特殊的方法。它是运用腹部、胸部和肩...
瑜伽呼吸法的练习 无呼吸不瑜伽，瑜伽呼吸训练方法步骤，初学者入门必看，少走弯路 都说呼吸是瑜伽的灵魂，无呼吸不瑜伽...
完全式呼吸控制法又叫瑜伽呼吸控制法，是瑜伽练习过程中经常用的呼吸法，它是腹式呼吸和胸式呼吸的结合。 感觉整个身体腹...
呼吸是瑜伽的精髓，没有呼吸的瑜伽，就像没有灵魂的身体，这样的瑜伽只是杂技。 瑜伽的调息法通过有规律地吸气和呼气，以...
首先瑜伽可以让我们与自己的身体重新联结。其实任何能让你专心致志，活在当下的运动，都可以帮你与身体重新联结，...
1，基礎部分 呼吸：：1，火呼吸（每天坚持三到五分钟，清理身心毒素，净化血液）2，一分钟四次呼吸法（改善人际关系，...
本文标题：关于瑜伽和呼吸
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/cfyjnhtx.html
网友评论