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2022-06-12 《教练营》第一周笔记

2022-06-12 《教练营》第一周笔记

作者: 24的豆芽 | 来源:发表于2022-06-12 06:33 被阅读0次

    周六燕儿映照练习:记录.哪个地方是能量哪个地方是力量哪个地方是感受哪个地方是转折点,哪个地方在绕圈

    容景:

    小伙伴们如果想进步快

    就去拆解别人写的复盘

    尤其是去找他的转化点

    他到底是经由哪个点来转化的他议题的困扰。

    这是一个重新梳理的过程。

    需要你静下心来

    梳理一下框架。

    德泽回复:

    案主觉得身体麻木僵直怎么办:出现这样的情况可以让他先用潜意识连接身体,对话,我看到你了,我看到你用麻木来保护我,感谢你,…之类的

    案主觉得痛苦怎么说:回答第三问,如果对方特别痛苦,可以说:“我看到你的表情有…了变化(不带评判的描述,比如不能用痛苦、忧伤、这样的形容词,这些都有了评判。)然后邀请他描述一下你现在的感受或者看到、听到、什么场景或者画面吗?

    如果设置了时间,到时可以提醒今天就先到这里。如果没有时间限制,是不是结束要征求当事人意见

    6.6容慧 苌滢个案

    第一层面的三个标准

    1.不评判

    2.多问开放式问题

    3.核约,B点清晰

    容慧:你对自己的期待是什么?你期待我关注你哪个方面?

    2、对生命说是,2人一组,每人10分钟,分享每人5分钟,一共30分钟

    这本书,还带给我,这个练习其实是可以对父母分别做的,但是,今天既然是爸爸专场,那么我们只做爸爸的部分。

    爸爸,如果我不………  你还爱我吗?如果我不…………  你还爱我吗?

    爸爸,我既有………    也有  ………    ,这都是我。

    我既有……… 也有………  ,这都是我,我对生命说是。

    如果我不尴尬,尴尬地就是别人

    解决亲子关系最好的办法是把她当成隔壁老王家的孩子

    凡事有3条以上解决方案:

    1.自己视角

    2.对方视角

    3.旁观者视角/事实视角

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