📖什么是毒素 你需要排毒吗？

    排毒是一个自然发生的过程，他在你的身体中持续的进行着。然而，排毒通常是一个不断循环往复的过程，因为旧的毒素排出后不久，新的毒素就会出现 —— 除非你正在进行排毒。排毒的基本思路是减少你接触毒素的量，这样你的身体就能有效的处理那些在你身体中早已经存在的毒素。

      什么是毒素  ？ 毒素是指能够伤害身体系统的物质。毒素被分为外生毒素、内生毒素和自生毒素。外生毒素来源于外界，例如烟草、药物、兴奋剂、汞合金填充物、烟气、一氧化碳、二氧化氮和二氧化硫，而且情绪因素，例如紧张、焦虑、悲伤和沮丧也属于这个类别。 内生毒素来自病毒或者细菌感染，以及栖居在肠道中的某些细菌和酵母菌的代谢产物。 自生毒素是人体自身的新陈代谢产生的毒素。

      你需要排毒吗 ？ 如果你正考虑在自己身上实施排毒计划，这就说明你已经注意到了潜伏在你身上的一些不是很明显的症状，而且你怀疑这些症状是由于毒素过量引起的。 

  一般症状如下所述。

  ❗面部潮红。  ❗心悸。  ❗心动过速。❗头昏眼花。  ❗虚弱、晕厥。  ❗痉挛。❗四肢麻木。 ❗失眠、睡眠紊乱。          ❗睡眠质量差、易瞌睡。❗生理疲倦、有力竭感、嗜睡和疲劳。  ❗头痛。  ❗消化不良、胃灼热和胃溃疡。❗食欲不振。    ❗贪食症。❗厌食症。❗恶心呕吐、胃肠胀气。❗体液潴留引起的脚踝肿大。❗腹中积气。❗腹泻。❗便秘。❗痔疮。      ❗尿频。❗复发性感染。❗过敏症状（湿疹、麻诊、哮喘）。❗黏液过多（包括鼻子、耳朵、喉咙和粪便）。❗鼻窦充血。❗口臭（难闻的气味）。❗炎症，包括痛风、关节痛、牛皮癣。❗痤疮、斑疹、丘疹、疖子。❗多汗。❗经前综合征。❗咳嗽。❗气喘。❗喉咙肿痛。❗颈部僵直。❗身体局部循环不畅。❗血脂水平升高。❗背痛。❗皮肤干燥瘙痒。❗脂肪团（橘皮样皮肤）❗反复发作的眼部瘙痒和炎症。❗醒来后眼皮水肿，出现黑眼圈。❗体重波动，超重或者过度肥胖。❗性欲不强。❗受孕困难。          在经常出现在你身上的症状前面打钩：打的钩越多，说明排毒的必要性越大。无论如何请记住，如果有些症状反复出现，你应该立刻把这个情况告诉医生，因为它们可能预示着更严重的病情，需要对此进行进一步的检查和治疗。

应当避免“有毒”的习惯。有句老话说道：“你吃什么，你就是什么。” 意思是说你吃的食物的种类将决定你身体的健康状况，现在人们逐渐把它当做一条真理来看。坚持健康、有机、纯天然饮食的人，维生素、矿物质、抗氧化剂和有保护作用的植物化学物的摄入量都很充足。他们比那些长期吃含有过量脂肪、盐份、蔗糖、添加剂的加工食品和外卖的人存在健康问题的可能性要小很多。