耐心这个品质

人的大脑简单来说，分为三层。本能脑主管本能；情绪脑主管情绪；理智脑源主管认知。从大脑的构造可以看出，人们的天性自然成了急于求成、避难趋易。

急于求成，想同时做很多事；去避难趋易，想不怎么努力就立即看到效果。所以注定了人们会焦虑，焦虑是天性，是人类的默认设置。想同事做好多事，又想立即看到效果。

王小波说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。焦虑的本质也契合这一观点：自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。焦虑就是因为欲望与能力之间差距过大。

想要解决焦虑这个问题，就必须先突破耐心这个品质。耐心可以说是人类最珍贵的品质之一了，它直指我们急于求成、避难趋易的天性，可谓得耐心者得天下，所以，想要成长，提升能力，保持耐心就成了重中之重。

首先缺乏耐心是人类的天性，并不是什么可耻的事情，我们要正视它。社会中的精英通常是那些能更好克服天性的人，他们的耐心水平更高，延时满足的能力更强。

有什么可以让自己保持耐心，克服天性呢。我想有一个叫复利曲线的工具可以帮到你。

很多时候，我们面对困难事物缺乏耐心的原因是看不到全局。不知道自己的位置，所以总是急于求成，如果我们认识到一些事物发展的基本规矩，就可能大大增加我们的耐心。

复利曲线

复利效应显示了价值积累的普遍规矩：前期增长非常缓慢，到达到一个拐点后会飞速增长。想要有所突破，我们就需要冷静面对对前期缓慢的增长并坚持到拐点。坚持并践行这个规矩，早晚能有所成就。

从这个角度看，耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目标光结果。

当然前提是选择正确的方向，并在积累的过程中遵循刻意练习的原则，并在舒适区边缘一点一点地扩展自己的能力范围。

舒适区边缘是另外一个重要规律，它揭示了能力成长的基本方向。无论个人还是群体，其能力都以“舒适区——拉伸区——困难区”的形态分布，要想能力高效成长。必须让自己处于舒适区边缘，贸然跨到困难区难免受挫，始终停留在舒适区会让自己停滞。

舒适区~拉伸区~困难区

人类的天性正好与这个规矩相反。在欲望上急于求成，导致自己在困难区受挫；在行动上避难趋易，总停留在舒适区。导致现实中总是一无所获。如果我们在舒适区边缘努力，那收获的效果和信心就会完全不同。

复利曲线和舒适区边缘是一对好朋友，它能组合在一起可以让我们看到保持耐心的力量，而这种即使适合你，也适合我。

说了这么多，那怎么拥有耐心呢？

首先，面对急于求成、避难趋易的天性，我们要学会坦然接纳自己。这是我们的底色，正视焦虑，也就接纳了我们自己。

其次，面对诱惑，学会延迟满足。用理性的眼光去看待自己急于求成和避难趋易的心理。用复利曲线和舒适区边缘理论来看待整个事物。在这个过程，耐心自然而然得到提升。

最后，耐心是种能力，可以习得。面对本能脑和情绪脑时知道它们的存在，并知道他们对自己的影响，尝试多用理智脑考虑事情。克服自己急于求成、避难趋易天性的过程就是耐心成长的过程。从小事开始，把时间尺度拉长一点。结合复利思维和舒适区边缘理论刻意练习自己的耐心。毕竟，耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果。