01
耐心这个词，我们常常把它归为一个好的品质，这似乎是好父母的标配。
可是，耐心却不是人人都有。
即使有耐心的人，也不是时时都有。
比如孩子又因为一点不如意开始哭起来，这时候，如果你是一个一直没大有耐心的人，你可能再次发飙；如果你是比较有耐心的人，你可能试着安慰，能听5分钟的哭泣，安慰不住，你也发飙；如果你是很有耐心的人，你可能能一直听下去，在旁边陪伴等待……
可是，还有一种情况，比如你是个爸爸，平时你本来很有耐心，对孩子很nice，可是明天你要给公司的高层领导做一个项目汇报，白天你一直在开会，所以准备晚上回家赶一赶PPT，这时候，你听到孩子的哭声，你试图安慰可是他的小脾气就是停不下来，你可能会忍不住发飙。
或者你是个妈妈，这两天老大发烧，咳嗽，你照顾他，跑医院，给他做饭，吃药，还反反复复地不好，你为此很胆心，既担心他的身体，又担心他的学习落下。可是偏偏这两天，老二总是闹脾气，一点小事就哭个不停，即使你平时很有耐心，在这种状况下，你也很有可能朝孩子发飙。
02
为什么这种情况下人更容易控制不住情绪，发飙呢？
以前看《自控力》的时候，里面有一些研究在证明，人们如果在其他事情上消耗过多的意志力，就会没有足够的意志力来抵制蛋糕，甜食，没有足够的意志力来控制情绪，自我控制也会随之下降。
为什么会有这种现象呢？
在看完《稀缺》后发现了其中的奥秘。
时间的稀缺会占用人的心智带宽，当一位爸爸满脑子一直想着第二天的报告，妈妈一直为老大的生病发愁时，他们的心智带宽已经被占去了大部分。而且这种占用是我们毫不觉察的。
我们在家里留给当前哭闹孩子的心智带宽实际上已经很少了，带宽变少会有什么表现？
不光是我们没有精力，没有耐心，甚至我们的“认知能力”，“执行控制能力”都会随之下降。
有一项实验，为参与者布置了一项记忆任务：一组要记住一个2位数，另一组要记住一个7位数。研究人员带他们来到大厅，等候区放了水果和蛋糕。（这才是真正的测试：在实验对象边等待边在大脑重复数字的时候，看看他们会选择哪种食物？）
结果要求记住2位数的人，大多选择了水果，而满脑子是7位数的人，选择蛋糕的比率比前一组超出了50%。
因为蛋糕是冲动下的选择，心智带宽不够用的时候，我们就没有这么多心智来做出明智的选择，所以自我控制自然会随之下降。
那在发脾气这件事情上，是不是这样呢？
道理是一样的，我们心智带宽被紧急的事情占用着，就没有足够的带宽给当前哭闹的孩子，而且在这种状况下，我们的情绪控制能力也比之前低了很多，所以发火就更容易发生。
所以每天忙碌的人，对孩子发脾气的概率是更高的。
03
时间的稀缺不仅带来心智带宽严重告急，还会带来“管窥效应”，让我们忽略孩子。
时间的的稀缺有时候像一个黑洞一样，会俘获我们的大脑，让我们不自觉地钻进一个管子里，在那里，我们只一心一意地关注管子内的事物，而忽略了“管子”以外的重要事情，比如孩子。
虽然我们主观认为孩子非常非常重要，可是被时间的稀缺俘获时，我们还是不自觉地忽视了孩子——我们优先处理自己的报告，优先处理老大的生病，而对老二的情感需要暂时搁置。
如果偶尔这样，其实不会有多大问题，但是可悲的是，这个账有些忙碌的父母越欠越多，也就越来越还不上了。
04
稀缺之所以要引起我们的注意，是因为它并不受我们主观意志的控制。
不是我们想控制不发脾气就可以控制的了的，当稀缺存在，我们心智带宽不足的时候，我们就常常免不了脾气暴躁。
当然不止是时间稀缺会有这样的效果，比如金钱稀缺同样会这样。
当我们缺钱的时候，本来温和的人都可能脾气变大。缺钱的时候，人的认知能力和自我控制能力也在下降，人们不关注长远的教育，保险，只关注眼前的利益；人们不关注长远的身体健康，锻炼，饮食，只关注眼前的工作；人们不关注学习和提升，只关注完成眼前这一单……可是这些无形间又加剧了人们无法承担的风险，让人们陷入更深的困局中，如此循环往复，这也是为什么穷人很难走出穷困的一个原因。
所以稀缺的确是我们需要注意的一个问题。我们要意识到我们的大脑时常被它捕获，被它牢牢地抓住，而我们甚至都不知道。
只有知道了，我们才可能主动做出调整，并且掌控它。
明天再来说说我们能做点什么？
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