F先生性情温顺，别说摔东西，挑架，骂人，吼人，这些他都做不来，偶尔对我大声一点说话了，我倒觉得“你刚刚干嘛凶我啊”！
他最大的特点，现在想来算是优点，就是遇事总能让自己处于一个稳定的情绪当中，接着理性地去剖析问题。
以前不觉得他这是优点，是因为我自己是个非常情绪化的人。
我遇到了很开心的事就咧着嘴能乐呵呵一整天，但一有了烦心事也会立马皱着眉头老久都解不开心结。
所以我一旦和他有矛盾了，他总是会很淡定地给我梳理事件的逻辑问题，而我纠结的点永远在于“你这什么态度啊？你看着怎么好像一点都不心疼我？”
不过久而久之，在看过了不少文章后，我也逐渐意识到了，“控制情绪”的确属于人生的必修课之一。
我过去总认为，情绪化是一种个人特征。我也没必要为了外界去强行佯装自己的开心和难过。
后来越来越发现，无论在工作，学习，乃至情感生活中，稳定好自己的情绪是提高效率的有效手段，也是和家人，朋友，伴侣相处时的润滑剂，而频繁浮动的情绪更多的只会耽误事情的进展。
情绪化严重，情商值偏低，更不能成为我做不好事情和处理不好人际关系的借口。
当然，这说着是容易，但当我实际操作起来就发现：让一个情绪化的人去时刻监控好自己的心态是件极具挑战性的事情。
毕竟一个人的“情绪化”特征和脾性，是十几二十年的成长环境中塑造而成的，这就好比一个人的原生性格是内向或外向，改变也会需要投入更大的时间和精力。
我从刚开始的不认可到现在还挺佩服F先生能够一直在所有事情面前都让自己保持住一个稳定的情绪。
其实上次复合的时候，F先生就要求我要去学会稳定自己的情绪，他说是因为“情绪化”会让我在以后的生活里面吃更多的亏。
我那会儿还反驳他说，“根本就是你变了！当初刚在一起的时候我怎么闹腾，你都无所谓，还叫我别太懂事，女朋友是可以偶尔作的！呵呵，现在反悔了？受不了了？”
我确实内心也有责怪他。
好歹我也是第一次谈恋爱，原本就是一个三好学生乖乖女，硬是被他惯出了满身坏脾气。
想想当年我暗恋别的男生时候，哪里会作和闹脾气啊，只是偶尔见一面就开心得心里“嘭嘭”放烟花了！
被偏爱的自然有恃无恐咯！
F现在还会很过分地“威胁”我说，“小y，你就说觉得除了我，还有谁受得了你那变幻莫测的情绪？所以你还是老老实实和我在一起吧。”
我: “What the hell? 我这么可爱，相亲市场可广着呢！”
F:“哦，所以呢？”
我：“没什么……”（黑线）
但不管怎么说，我还是在尽力提高我的“情绪自控力”了，只是学习过程还是很漫长的。至少在F的“引导”下，我已经逐渐掌握了非暴力沟通法。
非暴力沟通的准则：告诉对方你内心最真实的需求。
在任何矛盾出现的时候，我们总是习惯于让情绪占了上风，从而去指责或埋怨生活中的种种不满，吵架的时候会下意识先选择刺激的言语去激怒对方，但这些做法无疑只是让矛盾升级，而人们最需要掌握的是这些情绪（愤怒，难过）背后潜藏的真实诉求。
F先生没有看过《非暴力沟通》，这本书是我看完后转述给他听的，但尽管我看过了，他没有，最后熟练使用“非暴力沟通法”的却还是他。
这又论证了我前面说的，他的性格就是如此理性，而我的性格一开始就与这个理论相违背，所以我无法通过单纯地理解和认可就能要求自己立马成功运用到我与他人的相处方式上去。
年后，情人节前，我很早就提醒过F说，“情人节 ，你有给我准备礼物吗？”
他回复，“当然有啊。”
然后我就满心期待着到了那天……结果他和我说，“你想要什么，自己直接去挑，找我报销就好了。”
我一下子生气了，不是都提前说好了“有”，怎么又让我自己去挑？每次节日都是这样，我缺的是你的钱吗？是你的心意！心意！心意！
他解释半天说，“我不想随便买个你不满意的礼物，所以我一直在思考你需要什么？但是我还没想出来，我觉得如果买的礼物最后你又不喜欢的话就没有意义了。所以我更希望你直接告诉我你需要什么？”
我还是很不爽，我在路上甩开他，气愤地说，“你让我花你的钱和让我花自己的钱有什么区别？你送我的才叫礼物，我给自己买的算什么鬼？”
确实是这样，自从一起生活后，我们生活开销交织在一起，哪有分那么清楚。花他的钱和花我自己的钱对我来说就是一模一样的心疼。
我当时的诉求大概就是，“我想要的是一个惊喜和节日仪式感，但你没有给我。”
后来又沟通了半天，我生气地说了一大堆，“你就是对我不舍得，你是不是觉得我平时比较节省，所以我就是配不上好的东西？你以为我多喜欢和你在一起？你根本就不了我未来！”什么气话都一股脑上来了，就觉得自己可怜兮兮的，而F就是个没良心的大坏蛋！
吵了一会儿，F发来一张淘宝截图，是一套雅诗兰黛眼霜。我之前一直想买嫌贵又舍不得买。
是在路上吵架的时候，我随手一指了广场上的广告牌说，“有什么买不来的？我喜欢的东西这么多，我只是自己统统不舍得。你看，那个眼霜我是不是也整天提到我想要，还有好多好多东西，哪有那么难想的，你就是借口！”
F说，“其实刚刚在回家路上你和我吵架的时候，你说完我下一秒就买了。所以我真的没有对你不舍得，我可以把所有钱给你花，只是我需要知道你真正需要的是什么。我希望我送的正好能是你最需要的。”
我也有点消气下来，开始理解他的诉求。对他而言，他希望“礼物是一件对对方有价值的东西”，不只是形式。
我慢慢关上自己的负面情绪，也开始正面地和他去沟通，“但是我需要的不是这个。我需要的是感受到“被在意”。而“礼物”是在意的体现形式。当然，你可以有两种方式，有时间就准备心意，像之前你十几块钱买的气球或牛排，我是不是也超级喜欢。如果没有时间，那你就准备稍微贵一点的礼物，来弥补心意。无论哪一种方式，关键在于，让我在难得的节日里感受到被爱和重视。而让我自己挑礼物对我来说，就是一种忽视！”
我确实无法在生气的时候听进去对方的话，仿佛自己是唯一一个委屈巴巴的人，可每次事后回想起来，也会察觉自己的情绪起伏过度，期间也会说一些伤人和伤感情的话。
如此想来，F先生承受我的情绪确实也挺不容易的。
现在F在我的生活里变得越来越像一个心理咨询师，除了我的牙疼，他无法去分担，其他大多数的焦虑和烦恼，他能够第一时间开导我。
自从上海工作培训回来，我常常觉得对自己很没有信心，又产生了自己不适合这个行业的心理压力。
我告诉他，“感觉身边同事们都好厉害，但我却很难去调动自己的上课情绪。”
我的工作需要和孩子们相处，自然是要让自己处于一种开心的情绪状态里。
但近期频繁跑口腔医院，我的心思全在我的牙上，工作上也有了一点得过且过，我立马去找F倾诉，我说，“你赶紧劝劝我，我又动歪心子了，但我这次可不能再辞职了！”
他指出我的弱项就是“把控情绪”，而我目前的工作正好锻炼我去努力克服自己的弱项，所以更值得我坚持下去。
我最后自然还是被他说服了。
然后过了没几天，我又觉得“嗯，这份工作还是很开心的。”
前几天，我因为想不好有两颗牙要不要拆掉，缠着F问了好几次，因为换牙开销又是六七千，两个人好不容易攒的积蓄又要没了……
F转而告诉我，“其实你没有发现，所有你第一次决定好的事情，只要没去做，你就会一直纠结到去做了为止。所以，换啊！钱没了就再赚嘛。”
我想了想，还真的是这样。我自己都没有发现……
我曾经问F好多好多问题，但在我纠结要不要辞职的时候我就已经心里做好了辞职的打算，在我纠结要不要报课的时候就算猜到我不太去上最后也是义无反顾地报了，在我深深喜欢上美短加白之后即便考虑到我们微薄的积蓄也是没忍住买了我们家“果粒”……我总是会去做的，任何我一开始想要做的事情，就算绕了十八个弯。
于是今天，我第一次在F先生的陪同下自己去了口腔医院拆牙。
虽然内心很害怕，很忐忑，但从医院出来后，我又有点小自豪，感觉自己又长大了一点，勇敢了一次。
很想为自己鼓个掌，也为在我身边长情陪伴的F先生鼓个掌。
有一个情绪稳定的男朋友是种什么样的体验？
大概就是，你一切的喜怒无常到了他眼里便有了出口。
< End >
配图：影片《爱你，罗茜》
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本文作者
— 茉歆 —
《后来我们有了只猫叫板栗》系列故事中的Y小姐。
一个视牙如命的业余作者。
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