（20180101周一~20180107周日）

一、【好习惯践行】

好习惯个人积分

1. 早起打卡：7分

2. 运动打卡：6分

3. 三只青蛙：7分

4. 完成作业：3分

5. 小组周会：0分

6. 周会担任角色：0分

7. 参加班会：0分

8. 班会担任角色：排麦0分

9.其他：0分

合计：共23分

【好习惯践行】

1、运动【运动6天】

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2、阅读/学习

【圣境预言书】【人性的弱点】

公众号【听十点读书，看化妆品观察】

樊登读书会【穷查理宝典】【谷物大脑】【可复制的领导力】【好妈妈胜过好老师】

3、早起【6:00-7:00】

4、吃早餐【以鸡蛋为主】

6、冥想【4次】

7、晨间日记【7天】

二、【学习.成长】

①养成阅读习惯，改变人生宽度和高度

②开启每日列出6条日清单养成要是优先习惯

③运用番茄钟开启专注吃青蛙

④听樊登读书会学习新的知识

⑤关注公众号开启不一样的知识吸收。

⑥开始学会反思计划，总结感悟一天

⑦每天一讲时间管理学习更多关于时间的方法

三、【自我反省】

①时间不够聚焦严谨，会有拖延

②对于工作和学习不够自律

③对身边的人需要多花心思经营

④早睡早起践行的不好需反思

四、【上周青蛙完成情况】

青蛙19只，完成12只

做的最好的是阅读

主要成就：

阅读和听书多了，学习的东西更宽广。

思路更清晰，每天目标更明确

【下周青蛙】2018-08-14

工作：

①2018年大客户服务计划

②制定连锁培训计划

③大客户支持服务计划

④日历月行程安排落实跟同事共享

生活计划：

①2018年梦想版计划＋九宫格

②回福州休息找二哥聊天叙旧

③坚持一周6点起床不睡回笼觉

④晨跑3次/2次keep

⑤每天冥想感恩至少1次

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