拥有玻璃心的你一定过得很累吧？

异地恋里，你喜欢着他，可是一会儿没有收到他发来的消息了，你就开始担心，你一遍又一遍地翻着他的朋友圈，一次又一次地盯着手机屏幕，巴不得透视屏幕想知道此时此刻的他在干什么。

拥有玻璃心的你一定过得很累吧？

你熬不过这种等待，气冲冲地发一句:你到底在干嘛？怎么不回复我？十多分钟后他回了句：“刚打完球呢，宝贝！”确保他还理你，并且还是一如往常地和你聊天，你放下了那一颗悬着的心。可没过几天，类似的事又发生了，你又在焦急地等他回消息，没有他的回复，你开始胡思乱想:他手机是不是坏了？他还在睡觉吗？如此反复，你觉得好心累……

张爱玲说:“人总是在接近幸福时倍感幸福，在幸福进行时却患得患失”。玻璃心的你在感情面前敏感脆弱，变得容易受伤，你觉得自己掏心掏肺，只换来对方几句简单的敷衍。

我曾经喜欢过一个女孩，两情相悦，因为异地，我们没有选择成为男女朋友。但我们却在对方未来的蓝图里。即使不在对方身边，我们也能隔着屏幕聊人生，八卦彼此的朋友……几乎无话不谈，那种隔着屏幕也能感受到幸福的时光持续了两个多月。后来她不再主动联系我，我又因她的不主动生闷气，不断胡思乱想:她是不是不喜欢我了？她是不是和别人好上了？以前她不是这样的，为何最近变得如此冷漠？以前吃西瓜打牌她都会告诉我，现在一个人去医院看病也不说了……在得不到她回复的时间里，我都在猜想她是不是在和别人搞暧昧！

拥有玻璃心的你一定过得很累吧？

你一边矫情，一边把玻璃心举得高高的，到最后哭的是你，闹的也是你。

我身边也有类似的玻璃心，同学梦洁，和伟诚之间相处忽冷忽热的。她一直都喜欢伟诚，可伟诚只把梦洁当妹妹看。一方主动，一方被动，看起来互补，实际上只有一厢情愿。但不是情侣的他们也时常会在朋友面前秀恩爱。

有一天晚上，梦洁在微信问伟诚在干嘛？第二天中午才得到他的回复:对不起，昨晚我去陪雅婷过生日了。梦洁这次没有觉得很意外，在上个月，他和雅婷一夜情。梦洁冷淡的在虚拟键按下一段话:“昨晚没有回来吧？”其实这个答案早在梦洁心中形成了，多问一句只想让自己更死心。沉默对着屏幕僵持了几分钟，梦洁觉得一切都没有意义了，可她怕伟诚不懂得照顾自己，也不甘心他和别人在一起，玻璃心的梦洁一边自怨自艾，一边又心疼伟城。

拥有玻璃心的你一定过得很累吧？

玻璃心的你会责怪命运不公平，又觉得是自作自受，总喜欢胡思乱想，自卑，没有安全感，生活的重心被负能量的事占据，过分在乎他人对自己的的态度及想法，到最后越陷越深无法自拔。

我曾经也很玻璃心，过分在乎他人的感受，害怕受到来自亲朋好友的否定，特别容易心软，也容易受伤。有时候遇到问题会有极端想法，慢慢变得沉默，被动，多疑，甚至一度地感到抑郁。

玻璃心其实是可以改变的，只要我们肯行动起来:

1.多看书运动，一个玻璃心的人大多半是没有自我，精神匮乏，心里便滋生乱七八糟的念想。多看书学会思考，了解真实的内心世界，让自己的心平静下来。运动动可以让身体更健康之外，还可以调动积极情绪。

2.用理性思维代替感性思维。拥有玻璃心的人主要靠感官和感觉理解这个世界，用自己最直观的想法认识这个世界，自己认为这个世界是怎样的那么这个世界就是怎样的。一个人长期习惯于惯性思维，容易敏感脆弱，此时的你应该对每件事都做出周密思考，比如男朋友没有回你信息时，你应思考要如何解决问题，而不是瞎操心不断给自己灌输负面情绪。

3.做一些小改变。这里的“改变”指做一些日常生活中的小事转移注意力。不开心时可以把此刻的心情记录下来，看一部搞笑的电影，去郊外拍照或者到附近的公园走走。不要让不开心的事主导着自己的情绪，可以和好朋友一起去咖啡店坐下来聊天，也可以约闺蜜看电影，骑车，逛图书馆，生活中有趣的事有很多很多……

4.培养新爱好，唱歌，画画，烹饪，阅读，养花，写作，旅行，写日记……利用生活中的小事转移注意力，走出自己生活的小圈子，看看这个世界，多结交朋友，与他们谈谈心，你会发现每个人的生活经历都是截然不同的，拥有玻璃心不一定是坏事，它可以让我们开辟新路径，培养新爱好，认识新朋友，发掘新世界。

玻璃心的你一定过得很累吧？但我清楚不愿改变玻璃心的你一定更累。