（一）做自己舒适的事情，逃避写论文看杂书(跟论文无关的统统称为杂书)，泡星巴克，刷剧刷综艺刷手机(强强掩住心中慌的一比，心理学上称为:回避?)。“对着电脑发呆两个小时了，写不下去，要不然先刷会儿微信，休息一下？”然后，刷完微信刷b站，刷完b站刷uc浏览器，刷完uc浏览器刷老福特，刷完老福特刷微博，直到三更半夜。内心一边焦虑论文没写，一边不愿意开始写，有严重的自虐感。
（二）看教写论文、治疗拖延症的书，以此逃避写论文看教写论文的书，结果就是越慌越看不下去，一团乱。看很多治疗拖延症的书，以此拖着不开始写论文。
（三）努力五分钟，停摆一星期硬着头皮凑一点，然后想“我有干活了，可以休息一下，可以去玩一下”，然后就没有然后了。
（四）没自信，迟迟不敢出手的完美主义迟迟不肯开工写论文，就差看时、看方位、净身焚香、祝祷后才要开工(基本上已经到睡觉时间了)。初稿硬肝出来了，会想“写出来这一坨东西是什么鬼，我自己都看不下去了，啊啊啊，导师水平那么高，那么严格，这坨东西发给导师会被批死吧！心虚、害怕，不敢发……算了，要不然再改改再说”，永远无法对自己写出来的那坨东西满意。
（五）脑子里各种无谓的担忧、焦虑和杂念“学校的系统登录不上去了，不会到时候论文辛辛苦苦写好，系统却登不上去，最后白写了吧？”、“要是这稿又被导师毙掉怎么办？”、“要是来不及交稿怎么办？”，脑补了无数种论文“开天窗”导致自己将来悲惨生活的画面。
（六）工作和生活中的幺蛾子太多，被动拖延平时上班忙起来一天进来的出去的，二三十个电话都属于正常，一天几百条工作微信轰炸。最忙的时候连续熬夜了半个月，每天只睡两三个小时，紧急任务完成后，一直紧绷着的那口气一松懈，精神恍惚到开车闯红灯自己不知道了，只想躺平大睡三天三夜，压根顾不上写论文清官难断家务事，最长接过一个情绪崩溃的朋友四个小时倾诉电话，手机热到要炸了。经常这些家长里短的事情处理完一看，已经半夜两点，筋疲力尽、沮丧、心累，没力气写论文。（七）身体和情绪状态不佳告诉自己明天早上一定要五点早起写论文啊……然后，感冒了，头痛，或者肚子痛，颈椎痛，总之身体各种不舒服，第二天起不来。次数多了就有种，只要想开始发力写论文，就马上吓病了的错觉。拖延写论文其实很耗费心力。小白拖延时，虽然跑去搞东搞西，没有在做与写论文相关的事，但其实心里并没有哪一刻真正放下过写论文这件事。每天头脑里的天使与魔鬼都在打架，总是一边逃避，一边惦记，一边痛苦，一边迟迟不愿意开始行动，一边自我鼓励，一边又自我责备，一边告诉自己要鲤鱼打挺爬起来肝，一边又时常崩溃想放弃挺尸，在仰卧起坐之间，间歇性踌躇满志，持续性混吃等死。理智、潜意识、行为之间即分裂，实际上又互相挂碍。玩耍的时候不能心安理得，拒绝朋友邀约之后又写不下去。害怕别人关心论文进展，不敢在师门微信群出现。如果能把这些苦苦挣扎、上下求索的心力直接用于写论文，早八百年前就写完了吧……可惜，臣妾做不到啊……
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