动起来好吗

转阴后已过去7天，咳嗽是最明显的后遗症，而且两个腿部总感觉酸胀，这是以前没有过的。11月之前，坚持每周3至4次晨跑，进入12月份，天气寒冷，早上寒风刺骨，就没有怎么跑，再加上最近身体异样，把跑步就放下了。这段时间，大门不出二门不迈，身体生锈。

孩子们这段时间居家玩，有时候觉得孩子们好可怜，本来是东奔西跑、欢快运动的年龄，却因为疫情出不去。之前，一到冬天，我们每周都去大型室内游乐场，约上小玩伴，带足食欲和水，一玩就是4-5小时，收获了友谊，野蛮了体魄。

再想想，其实中国孩子很缺乏运动，尤其在中小城市，运动项目少之又少。拿小学来说，体育课安排得很少，我姑娘所在的小学还号称是廊坊市素质教育最好的学校，也仅有几项体育运动，而且商业化很浓。拿幼儿园来说，公立的基本没有什么运动，怕出事的错误思维抹杀了孩子的天性，有点可悲。所以，在给孩子选择幼儿园时，不惜高价也要去户外活动多的幼儿园，如果小时候不能好好玩，那长大后人格可能不健全。

体育健身户外运动在国民生活中的比重太小，所以整体处于亚健康状态。但是，随着“健康中国、大健康”等理念的驱动，中国人慢慢地开始动起来了。今天，我听喜马拉雅时，讲到一个瑞典的60多岁的长者，每天的运动量大的惊人，生活不关乎年龄，更在于心态。相反，中国人过了40多岁，就认为自己到了老年人行列里，不能做大量的运动，这完全出在心态上，包括我自己。

运动起来，不可辜负。