大家都知道，我们每个人一天都有二十四个小时的时间进行支配，对于时间管理者来说，合理得运用每一分钟，排好计划是很重要的。
然而，很多人却忽略了，时间在流逝的同时，我们也在消耗着自己的精力。
而每天经历不同的事，会对精力有些不同程度的消耗，如果按照消耗强弱来划分，可分为身体上的消耗<情感上的消耗<精神上的消耗。
身体上的消耗，指的是我们日常从事的一些花力气的工作，比如说做运动、做家务等，这些任务我们能做很长时间，而且通过休息是可以很快恢复的。
其次是情感上的消耗，如果我们在日常工作中，与某人发生争执，甚至吵闹，也会消耗我们的精力。有时吵的激烈，我们会在事后觉得很累。
最后要说的就是精神、思想上的消耗，比如某人在一天的时候，突然经历了某件大事，一下子精神上承受不住，晕过去了，几天都恢复不过来，精力一下子就消耗没了。
对于我们一般人来说，把前两点掌控好就能应付生活中的绝大多数问题了，具体来说我们可以从以下几个方面入手。
1、做好合理饮食和休息，健康的食物，能够保证我们身体有效获得所需的营养，所以早餐是必须要吃的，如果担心肥胖，不妨试试少食多餐。
2、间歇性休息，很多人尤其是上班族，最大的一个问题就是长时间的坐姿，一忙起来就是不管不顾的，精力一下子被消耗过度，短时间很难回复，因此，建议大家给自己设置一个工作周期，劳逸结合才是最高效的。
3、给自己的工作赋予意义，很多人觉得自己明明没做什么，但一天下来就是很累很烦，原因就在于我们觉得手头的工作，又臭又长，而且没什么意义，但又不得不做下去，导致精力消耗的很快。
因此，如果可以，尽量给自己的工作赋予某些意义吧，让信念支撑着自己。
以上就是我对精力管理的一些感悟，欢迎留言。
网友评论