早餐 两个鸡蛋白 两大碗豆浆 豆浆清淡的和水一样 吃了点儿凉菜
白天去机场 中午走路12公里返回的，真的很酸爽啊，是今年第二次长走了，上次绕雁栖湖走一圈13公里。
一路上的山桃花开的十分绚烂，今年春天在北京还没见到这么多的花呢，边走边拍照也很是惬意，浓浓的花香和蜂蜜一样，闻多了都会被甜腻到醉，红花枝头春意闹！
在解释上今天可是有点儿放肆了，中午俩人吃的大盘鸡，尽量克制了一点支持的纯瘦肉，晚上烤羊排还有烤鱼，确实也吃了不少，晚上采取极端手段催吐了，但吐的也不多，还吃了两个青芒，丑橘，瓜子，艾玛，不说了，罪孽呀！
减肥记录第八天
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