夏来简书第101天：常拍足三里，胜吃一只老母鸡

保健按摩来源于生活的总结，平时人们都在不自觉的进行着按摩动作，眼睛不舒服了，揉揉眼睛，后背痛了，捶捶拍怕，哪个地方痒了，用手挠挠，不知不觉间拍打的都是穴位，挠揉的都是经络，只是在没有进行书本对照前，不知道穴位经络的名称而已。所以，我觉得自我按摩在人生中是客观存在的。

我第一次听说“常拍足三里，胜过吃个老母鸡"的说法还是11年前医院住院期间，有一位病友的父亲懂中医按摩，他就让我们拍足三里，并说在中国古代，女人生完孩子坐月子时，能够每天吃上一只老母鸡，那绝对是最好的滋补，因为老母鸡富含了人体所需要的全部营养成分。不过，在几千年对疾病的摸索与治疗的过程中，人们发现，按揉足三里，跟吃老母鸡有相同的功效，而且还不上火。因此民间一直有“常按足三里，胜吃老母鸡”的说法。由于我们对足三里的位置按不准，拍打面积大，他就让我们住院的病人拍小腿外侧，膝盖下方4指。我学习了按摩技术后，对足三里有了更深的理解，至此也对那位病友大父亲身怀谢意，是他第一次让我加深了对按摩的认识，虽然现在我连他的模样都记不得了，但这句"常拍足三里，胜过吃个老母鸡“却记忆犹新。

足三里的功效很多，下面这几句总结挺好：

三里膝眼下，三寸两筋间，

能通心腹胀，善治胃中寒，

肠鸣并腹泻，腿肿膝胻酸。

选自《针灸大全·马丹阳天星十二穴治杂病歌》

今天是来到简书101天，百天收获多多，心动不如行动，让拍打养成习惯，愿健康与你相伴。

每天晨练后，按摩老人家，

荔枝好大个，让我带回家。

孩子惊呼大，此地不产它，

拍摄晾出来，请问知荔人，

科技有力量，荔枝抖精神。