日常艾灸养生重要大穴之（6）：足三里

足三里也是个大名鼎鼎的穴位啦，老话说：
--- 每天艾灸足三里，胜吃老母鸡
--- 若要身体安，三里常不干
这真的也是个无敌长寿穴啦！

昨天我们学习了补中焦脾胃的第一要穴【中脘】，也讲了健脾养胃补后天中焦之气的重要。那【足三里】足三里则是胃经位于腿部的关键穴位。

中焦脾胃是用来运化食物产生能量的，食物的精华会转化为中气，其余的糟粕则要往下排出体外。这里完成这个运化作用的中焦脾胃之气其实有两个气，脾气主升清，胃气主降浊。

足三里就是胃经上很厉害的【自动双向调节的穴位】

胃功能虚弱的时候，艾灸足三里可以增强胃动力；
胃功能亢进的时候，艾灸足三里可以降胃火、降浊气。

说白了，不管胃怎么不舒服了，直接找这个穴位就可以，它会自动补泻。

跟脾胃相关的、跟生成气血相关的、跟中下焦能量相关的问题……都可以找足三里。比如：

胃痛、恶心、咆哮、呃逆、噎膈、纳呆、消化不良、腹胀、腹痛、肠鸣、泄泻、痢疾、便秘、眩晕、心悸、气喘、虚劳、水肿、下肢痹痛、急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胱炎、阳痿、遗精、功能性子宫出血、盆腔炎、休克、失眠等。

有病调病，无病保健，提升机体免疫功能，妥妥的。