如何走出讨好模式？
观察自己的行为，看看做的事情，区分一下哪些是别人让你做，你不想却身不由己的？哪些是别人让你做，你也想做，顺势答应的。
讨好的意思，别人要我做的事儿我就做。但讨好的反面不一定是别人要做的事，我都拒绝。而应该是我想做的事，我就做，做事儿，主要取决于自己的意愿，这当中自然也包含一些别人要我做的事儿，如果正好也是我想做的，那就去做就好了，别人要你做或者不做都不重要，更重要的是你自己怎么想，当我们真正清晰是自己的意愿的时候，是在坚持自己的意愿做事情的时候，就没有什么所谓的讨好。
如果一直把注意力放在别人身上，关注的是哪些事儿是他强加给我的，对于别人的要求刻意抵触，这同样是一种把他人放在自己之上。我们每个人更重要的是清晰是不是自己的意愿，坚持自己的意愿去做事情，同时守好边界，学会说不。
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