高效率慢生活践行第1天

高效能慢生活践行第1天

2018.11.18❤晨间检视

晨间检视

就寝 23:30

晨起:6:50

昨日午休/冥想：0

清晨自问

我今天的目标是什么？

我的终极人生目标是什么？

今天最重要的一件事是什么？

我今天如何与周围的人相处？

我今天要学哪些新知识？

我今天要有怎样的心情？

我今天怎样比昨天做的更好？

早安！

高效能慢生活，从好习惯开始

【第1个90天目标】

1.前30天高分考核通过5个项目

3.后30天运营模式学习与管理

4.早睡早起

【昨日三只】

1.早起√

2.学习知识√

3.技术提升√

【今日三只】

1.效能

昨天11:30睡觉。今天就扑街了，浑身无力没劲。这一个月都在通班上班。回来就很晚了，身体有点扛不住。以后还是回去就洗漱，11:00之前休息，加上中午没有午休时间白天精力根本跟不上。

2.学习

公众号笔记学习

PFGL学习

喜马拉雅音频

3.阅读

中医

刘润5分钟商学院

【昨日收获】

1.效能：白天上班抽空把学习内容提前完成没有挪到晚上时间。

2.听读：

3.阅读

4.创新：

6.家庭：给妈妈买衣服

【昨日反省】

1.

【昨日好习惯打卡】

1.✅工作清单：

2.✅早清单：

- [x ] 早起

- [√] 阅读

-【】晨练无

-【】温白开√

- 晨间日记

-【】营养早餐√

3.✅晚清单：

- [√] 护肤

- [x] 泡脚

- [× ] 早睡

【感恩分享】