7月复盘总结

坚持写作Day51

一、7月成果

1.运动-27天

2.瑜伽+冥想36次

3.哑铃手臂塑型21次

4.跑步1次

5.写作-28篇（中断两天）

6.阅读-4本

1>自律力（输出笔记一篇）

2>我的职业是小说家（输出笔记一篇）

3>美好人生运营指南

4>如何阅读一本书50%（输出思维导图50%）

5>苏东坡传50%

6>指数基金50%

7>写出我心（未输出笔记）

8>少有人走的路20%

7.认真做晚餐-20+ （没仔细统计过）

8.认真做早餐-20+（没仔细统计过）

9.英语-Unit 25

二、满意的地方

1.运动：生理期除外，每天有坚持瑜伽、举哑铃。

2.饮食：自己做饭，坚持吃杂粮饭、粗粮粥，每餐有蔬菜，增加蛋白质摄入

3.保养：每日坚持喝柠檬水，隔日敷水膜

4.写作：输出后感觉吸收很多知识，改善认知和行动，偶尔有觉得不错的文章

5.阅读：较上月数量和效率都有所提升，有笔记反馈，感觉可以融会贯通一些了

6.听分享：关于演讲的技能分享

三、需改进的地方

1.运动：瑜伽动作还需要研究，发力点拿不准

2.保养：头发护理要跟上

3.学习：目标不明确，重点不突出，比较散

4.时间管理：刷手机浪费时间比较多

5.阅读：进度过慢，沉浸式阅读时间较少，总是一本书未看完又翻下一本了

6.写作：主题大多是写自己的经验，有点文思匮乏，需要开拓写作方法和思路

7.饮食：过于油腻，需清淡

四、小确幸

1.加到了辉哥的微信

2.去南京探望妹妹一家

3.在家工作20多天，自由掌控时间，感觉很棒

4.去搏物馆看了一场英国的画展

7月复盘总结

5.买了净水壶，水喝起来甜甜的

6.老公烧了几次油焖大虾，味道超赞

7月复盘总结

7.购入一套娇韵诗的护肤品

8.换了微信新头像，面对真实的自己，感觉真棒

9.7/1拍到了雨后的小伞兵，萌

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10.7/19拍到了漫画一样的云

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11.7/23看到了美丽的双彩虹

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