“他快要死了，我要想办法救他。”
“他不是好好的躺在沙发上玩手机吗？怎么会死呢？你开玩笑吧。“
“他有抑郁症，有时会用头撞墙，还想自杀。“
刚开始不理解老公为什么天天要去跟老王聊天，看到老公微信里老王的照片，眉头紧锁，表情呆滞，看着像得了重病。此前老王言谈幽默风趣，完全想象不出得了抑郁症。老王是老公的朋友，以前见过他几次。上一次见他是去喝朋友的喜酒。老王那个时候看起来很阳光，说话还很幽默。
老公对兄弟和朋友都很好，甚至比对自己的亲人还好，他总是跟兄弟和朋友走得很近。最近他的兄弟老王抑郁症复发，有时会用头撞墙，甚至有自杀的行为。老王抑郁症复发的原因有很多，具体的外人也不清楚。
老王抑郁症复发期间，曾经说过要放弃治疗，有轻生的想法。老公极力劝阻老王，让老王要顾及老婆儿子和父母，老王心里很难受。老王只把自己的情况告诉老公，他怕家里人知道了担心，也怕朋友知道他是一个精神不正常的人。
老公把老王安排在他们认识的一个开餐馆的同学家，让老王在那里暂住。那段时间老公每天下班不回家，而是直接去看老王，陪老王聊天，每天要聊到很晚才回家。我气的牙痒痒，平时上班忙就算了，下班还去探望同学，都快一个月了。实在让人受不了，自己家都快成旅馆了。虽然受不了，但还是表示理解，因为抑郁症确实很痛苦，甚至可以致命。
我已经在韦志中心理学网校学习三年了，对于抑郁症的了解还不够，于是我到网校的课程内容上去找抑郁症相关资料，原来抑郁症真的很痛苦。患者心理痛苦，别人却感受不到，是一种习得性无助，一种叫天天不应，叫地地不灵的感觉，一种面对现状无力改变，无法逃脱的无力感。身边的朋友无法理解他的痛苦，能做的只有理解他，认同他，给他最大限度的宽容和理解，认为他的内心是很痛苦的。不要讥讽和嘲笑他。
于是我把从网校学的知识告诉老公，让他知道要如何处理老王的问题，老公照做了。老王的情况比较严重，医生建议需要到精神病院让专业的医生治疗，需要服用药物。老王一直拒绝，他拒绝治疗，拒绝吃药，并且有轻生的想法。为了帮老王放松心情，老公偶尔带老王去山顶上的农庄看夜景，和朋友聚会。餐馆的朋友让老王帮忙做服务生和照顾小孩，让老王没时间想太多的东西，平时闲下来就陪老王聊天。老王的症状有所减轻，想要了结生命的想法已经没有了。后续老王是否接受治疗我不得而知，但是老王没有放弃生命，这点让我们很欣慰。
经过这件事，我理解了抑郁症对人的心理和生活有巨大的伤害。无怪乎那么多产妇容易得产后抑郁，甚至跳楼。产妇生产后一段时间，觉得终于卸下了重担。但是随后的带娃感觉无从下手，不知道怎么办，产生挫败感。产后伤口未愈合，伤口痛，让心理产生痛苦。而且担心宝宝没吃上奶或者宝宝弱小的，让产妇心理焦虑，如果家人不理解，产妇的不良情绪会加剧。尤其是认为产妇伤口痛是矫情，认为带娃很轻松的家人，要赶紧纠正你们的观念。
在家带娃天天对着孩子，晚上睡不好，白天睡不着，首先休息不好精神很崩溃。产妇们对现状很不满，虽然很想改变，但是无法改变。于是产生心理倦怠，当家人不理解时，心理问题进一步加剧，成为假装放弃改变的人。心理问题得不到理解和疏导，从倦怠产生抑郁，抑郁状态维持一个月以上，会转变成为抑郁症。如果抑郁状态没有通过自己的心理和外部环境调整过来，就成了抑郁症，抑郁症一旦形成，就比较难治疗。
我去年刚生完小孩，有一段时间也是特别难受，生产后的伤口愈合倒是没什么，后面长期的带娃生活让我很倦怠。宝宝刚出生，每天要夜奶，对于突然被打破的生活作息，我感觉很难接受。晚上的睡眠碎片化，白天却睡不着，睡眠不足让我很崩溃。然后是婆婆不理解，说我白天睡觉很矫情，她不知道晚上没有睡好，白天睡不着是多痛苦。还有就是带娃意见冲突，宝宝哭的时候她就让我喂奶，其实宝宝可能是不舒服。宝宝白天睡觉婆婆让把宝宝叫起来，我不照做她就要唠叨我。一天到晚听她的唠叨，还睡眠不足，也没有人聊天。老公上班很忙，即使回家也不会听我说话，没有人可以倾诉，给娘家人打电话，就叫我不要跟婆婆置气之类的话，让人一听就觉得心烦，好像一切都是我的错。
带娃几个月，我比产前廋了10斤，我觉察到自己对生活的倦怠。我抽空学习网校的课程，看到如果我的情况如果再不调节，就会发展成抑郁状态，如果情况再发展下去，可能我也会有轻生的想法。我不困的时候在宝妈群里聊天，吐槽婆婆，吐槽老公，把各种不快乐的说出来。群里的宝妈积极回应，大家有共同的语言，吐槽以后，大家心情放松，情绪得到宣泄。经过聊天，我的症状有所减轻。宝宝再大点的时候，我就找机会出门，带宝宝去参加宝妈聚会等，疏导心里积压的不良情绪。
韦志中网校的课程是真正让人受益的课程，课程让我有所收获，并且可以帮助身边的朋友。网校的许多学员也因为学习心理学，心态变得更好，生活变得更幸福。在日后的学习中，我要更多的学习和实践网校的内容，让自己尽快实现目标，用自己的学习和行动影响更多的人，让更多的人因为心理学受益。
网友评论