今晚继续看的《财富自由之路》第10章：你所拥有的最宝贵的财富究竟是什么？
答案是：注意力。并且注意力>时间>金钱，为了拥有更多的注意力，花钱买时间，花时间买注意力都是必须的。《深度工作》一书中也有类似的观点，想想自己每天的注意力被大量收割，真是不寒而栗。
培养注意力的方法是“坐享”（或者说是打坐、冥想），刚照着书上的步骤体验了5分钟。
以舒服的方式坐好，脊背挺直。
闭上眼睛。
开始深呼吸。
将所有的注意力集中到呼吸上。
一旦发现注意力转移到了其他地方，就要刻意将注意力集中到呼吸上。
即便只是短短的5分钟，即便已经尽量把注意力放在呼吸上，体会身体各处的感受，但还是出现了3次的分心，不由自主的念头蹦出来。可见注意力已经被收割成得相当严重，刻意练习之初还真不容易。
我想到了（老公的）奶奶，她在50岁刚出头的时候重重摔了一跤，摔成脑震荡，一度在家门口呆坐着，有时一坐就是一整天。那时候医生也没有更好的办法，说只能等待身体发挥自愈的潜能。后来，奶奶表现得怕吵，怕声音。于是，她每天晚上天擦黑就坐到床上，靠着床闭目养神，就这样几个小时才慢慢躺下睡着。如今20多年过去了，老人家快80岁了，精神越发矍铄，吃得很少，但上山下地干活仍是很有劲头。我猜这与20多年来的类似打坐的休养方式有莫大的关联。
“坐享”不仅对培养注意力很有用，对身体健康也是大有裨益，看来值得花时间呀。
网友评论