会议安排

【工作人员】

统筹大臣：熊建权

主 持 人：吴云云、王青松

时间大臣：邓景文

排麦大臣：张玉梅

宣传大臣：万素英、黄娇梅

记录大臣：吴晖霞

录音大臣 ：姚少珠

推送大臣：杨光世 齐航

会议时间：7月21日早上6:00-7:30（周六）

【会议频道】YY81080645 易效能空中会议平台 易效能200期90天践行大讲堂@广州

【参与人员】200期全班学员

【会议主题】易效能200期第12交响组曲

【会议流程】

一：主持人开场（3分钟，6:00-6:03） 主持人开场，时间大臣、记录大臣、排麦大臣简单介绍，请时间大臣介绍时间提醒规则。

二：班委工作汇报（合计3分钟，6:04-6:06） 由轮值班长予琦代表班委发言

三：喜悦分享环节（每人6分钟，共24分钟，6:06-6:30）

  D组：陈茜---《感恩易效能，重塑我的人生》（6:06-6:12）

  AC组：黎力---《烂开始，好结果，持续泡在易效能》（6:12-6:17）

  R组：吴伟超---《贵在坚持》（6:17-6:23）

AF组：付南山---《90天我是怎么过来的》（6:24-6:29）

四：教练锦囊讲解、互动（30分钟，6:30-7:00）

锦囊：90天践行总结与评价 分享嘉宾：青梅教练

五：会议结束（2分，7:00-7:02)

六：会后会（26分，7:04-7:30）

会议内容

吴：大家早上好！欢迎来到200期YY空中音乐厅。一起聆听《易效能200期第12交响组曲》。我是今天的音乐会导赏吴云云 坐标武汉 今天的坐标广州。 我的三个标签： 1 易效能终生践行者，全服务商 2 音乐学院教师兼行政 3 终身成长的好奇宝宝

王：我是今天的音乐导赏 王青松，坐标广州， 三个标签： 1.高校科研人员 2.5岁半女孩的妈妈 3.易效能终身践行者 吴：今天为大家演出的是我们200期交响乐队，主要成员有

王：时间组：邓景文 王：排麦组：张玉梅

吴：宣传组：万素英、黄娇梅 王：记录组：吴晖霞

吴：录音组：姚少珠

王：推送组：杨光世 和 齐航

吴：指挥：熊建权

吴：下面请时间组的时间大臣邓景文介绍时间提醒规则。

时间大臣邓景文：我简单地介绍时间提醒规则：当学员分享还剩1分钟时，我将敲杯子3下，以示提醒，当分享时间已到时，我将敲杯子5下，以示提醒。当教练分享还剩5分钟时，我将文字推送提醒，当时间已到时，我将敲杯子5下，以示提醒。我的介绍完毕，谢谢！

王：谢谢时间大臣！请大家遵守音乐厅聆听规则，乐章演出期间不要上麦发言。乐章结束时请送上鲜花和掌声。我们的音乐会现在正式开始。 《易效能200期第12交响组曲》共有四个乐章，由我们的指挥熊建权改编完成，乐曲取材自大家耳熟能详的四首音乐，首先让我们聆听第一乐章《小二郎》

吴：第一乐章 起 背景音乐：读书郎

王：独白：小么小儿郎 背着那书包上学堂

王：好熟悉的音乐哦，想起4.28号自己怀着憧憬好奇的心来到易效能的课堂。

吴：我们是不是90天践行刚开始也懵懵懂懂的？

王：是呀，刚开始我真是有些不知所措呢。

吴：那我们来到易效能这个学堂学得怎么样呢？下面有请我们的轮值班长予琦 进行工作汇报，大家鲜花掌声送给她。

予琦：好的，谢谢主持人。如果同时有很多人上麦可能会有点吵，如果不讲话的，可以先下麦。大家早上好，我是轮值班长朱予琦，现在由我来汇报一下班级的践行情况。这两周我们班级的工作重点是：毕业典礼的筹建。这一次我们200期的毕业典礼，将以晚会的形式，定于7月28日晚上6点到9点，在广州皇冠假日酒店举办，这个场地也是我们特意选的，正好是2阶线下课的举办场地。要跟大家透露的一点是:厉害了，我们非常荣幸地邀请到叶老师参加我们的毕业典礼，这是我们第一次邀请到叶老师来参加我们1阶的毕业典礼。当然了，希望有更多的小伙伴来参加我们的毕业典礼，一起来体验这次不一样的毕业晚会。具体的报名方式，可以咨询各自小组长，或扫待会发到班级群的活动海报右下角的二维码入群，截止时间：今晚12点。这次毕业晚会的工作由5大组共同完成，第一大组负责礼品，第二大组负责财务，第三大组具体方案流程，第四大组负责前期所有人员的对接和协调，第五大组负责宣传和摄影，现在各项工作都在冲刺阶段，辛苦各位班委和筹备组小伙伴。在这里要特别说明一下，我们要紧急招募1-2位摄影师义工，希望在这方面有能量的小伙伴联系我，加入我们的筹备组。此外，这里还有比较重要的招募信息，第一个招募信息是礼品招募信息，200期的小伙伴如果是自己开厂，希望做礼品推广，可以联系我，如果您生产的产品适合，我会把您的产品做为伴手礼，送给大家，并在晚会进行的过程中进行推广，时间比较紧急，有意愿的小伙伴在中午12点前联系我。第二个招募信息是我们要为班级2.0招募学员，请各小组统计组内有意愿参加下一个90天践行，就是2.0组员的名单，在明天中午12点前，提交到承红秘书长处。另外我们还要招募班级2.0教练团的教练，请有意向或有能量的小伙伴联系承红秘书长报名，因为教练团名额有限，越早越好，我们期待共同成长，一起相伴走过下一个90天。我的发言到此结束，把麦克风交还给主持人。 王：感谢90天的陪伴，我们就要毕业了哦。我们如此拼搏的力量来自哪里呢？下面请进入我们的第二乐章 《爱拼才会赢》 第二乐章 转背景乐：爱拼才会赢（面对困难拼搏前进）

王：独白： 三分天注定七分靠打拼 爱拼才会赢

王：我的闽南语不好，但是这是我很爱的一首歌。

吴：是呀，爱拼才会赢。本乐章将由四位易效能优秀的独奏者与我们共同完成。请大家一起来欣赏。 喜悦分享环节（每人5分钟，共20分钟，6:37-6:57）

王：云云，你相信在易效能可以逆转人生吗？

吴：当然相信，下面这位学员你很熟悉，我很熟悉，大家都很熟悉，如此优秀的她也是在遇到易效能之后改变的哦，下面有请我们的陈茜为我们分享《感恩易效能，重塑我的人生》。

【D组】陈茜：《感恩易效能，重塑我的人生》 人在江湖飘，标签是把刀。我是来自D组的CICI，三个标签是：亲子时间管理的践行者、思维导图的爱好者、企业内训师。今天要分享的主题是感恩易效能，重塑我的人生，说到重塑，就不得不说我以前的样子。 2005年从大学毕业，不知不觉已有13年，眼看着身边的朋友、同学相继在职场上升职加薪成就一番事业，而我在事业上没有任何进展，昨天有一位客户叫我陈经理，我说不要叫我陈经理，我是千年专员，虽然仅是开个玩笑哈，但其实我已经三十六岁的年龄了，仍然要和应届生抢饭碗，在一线岗位打拼，状态可以说是升职加薪无望，有中年危机的感觉。身体上，我生过两个孩子，身体状态每况愈下，一吹空调就打喷嚏感冒，疲劳、没有精神，睡眠质量差，要靠中医调理身体。家庭关系紧张，和先生一周一吵三天一小吵，离婚成为口头禅。2016年，我的生活除了老公就是孩子，我没有爱好、没有朋友、没有诗 和远方，生活一地鸡毛，混混沌沌，很糟糕。 痛苦有多深，改变就有多大。我结缘易效能是在2016年5月14日，东莞的梁伟老师、陈剑军老师到我们公司来，做了时间管理的公开课，他们把易效能带到我的生命中，把我从痛苦的泥沼中解救出来。那一次我感动于陈老师的马拉松梦想，每天为马拉松努力，那一次我非常感概，原来印象笔记是这么的神奇，从那时开始，我就开始用印象笔记。那一次易效能的种子在我心底悄悄生根发芽。 2016年开始我在天使班践行，在易效能的能量感召下，我完成早睡早起、晨间日记543篇、周检视53篇，月度检视12篇、年度检视1篇、90天践行总结3篇，易效能帮我养成了我反思的习惯，以前我根本不会反思。第二点，易效能培养了我运动的习惯，从2016年至今，我在KEEP累计运动9075分钟、悦跑圈累计跑量548公里，在易效能的圈子里，我认识了一群非常正能量的伙伴，我和大家一起绘制了2017、2018年度梦想版，它让我觉得我的生活除了苟且，还有了诗和远方。 2017年11月，我和儿子一起走进亲子班的课堂，和孩子第一次做易效能同学，一起打卡，一起检视，带动儿子烂开始，泡在易效能的圈子里，成长着、得瑟着。感恩易效能，让我深深的体会到只要赖着不下车，就能创造奇迹。 上200期之前我尝试了易效能推荐的所有工具，包括of、印象笔记、ca、云之家、zoom、altimelogger、Way of life、易录等。我看了易效能推荐的书籍，吃掉那只青蛙、搞定1、2、3，晨间日记的奇迹、善用时间、番茄工作法。我也组建了八人小组，每周晨会，一起走了90天。 那两百期又给我注入了哪些能量呢？ 1、要事优先，每天为梦想努力。 工作时像神人，休息时像死人，专注每一个番茄钟，大大地提升了我的行动力，让原本遥不可及的梦想，变成现实。每天花半个小时做梦想中的事情，让我从一个千年专员，慢慢行走在讲师的路上。这七十多天里，我用思维导图工具阅读了30多本书籍，输出了五个主题的微课。梦想，不再是那么遥不可及。 2、强连接增进情感，弱连接带来机会。 我把易效能的会议带到了家庭中，每周召开一次家庭会议，增进了家人间的情感联结。截至目前为止已经召开15次家庭会议，先生从最初的反对、观望，到现在支持和参与，还记得第一次家庭会议时，儿子战战兢兢不敢说话，女儿和爸爸观望，上周的家庭会议，儿子流畅的表达对家庭成员的感恩，他说感恩妈妈把易效能带进他的生活中，帮助他养成好习惯。 参加完200期的线下课，我听话照做，组建践行群，把所有我认识的不认识的伙伴聚集在一起，帮助我在践行的第60天顺利打造思维导图课程体系，完成5堂线上微课，1天线下课的课程架构。今天我运用自己设计的课程逻辑，为一位整理老师梳理她的课程，她兴奋的告诉我，我帮助她提升了课程的维度，这就是她想要的，让我顺利实现知识变现。 3、共享清单，协同作战。 在易效能200期，我看到一个高效自动化的团队，通过研究班委的组织架构和工作方式，我将易效能的系统导入到公司的应届生培训中，搭建班委团队，明确分工，将每日工作清单放至石墨文档，完成即可打钩，通过清单让我清晰的了解班委的工作进度，充分的授权，关键节点的控制，不仅激发了团队的活力，也让我从事务性工作中释放出来，让整个培训高效运转。想想三月份时我组织应届生培训，自己忙得焦头烂额，经常加班，而这一次我能轻松应对，有时间继续在易效能嘚瑟，完全归功于共享清单，协同作战的力量。 4、一个人走的快，一群人走的远。 在我们的D组大家庭中，有责任，大爱肯付出的组长熊建权，一路带领着我们做上火箭队。还有小组的姐妹花蒋盛秀、陈晓丽，美貌与智慧并重，行动力超强。还有要用脚步丈量这个世界，出差不忘跑步的冯盘江，每一次分享总有干货的，给人眼前一亮。还有为梦想努力，准备给我们惊喜的张小樱老师，还有我最最亲爱的死党宣传部部长、PPT达人万素英，一直在支持我、鼓励我，给我能量。 感恩易效能，重塑我的人生，感恩在200期遇见最优秀的你们。愿将来每一个追梦的日子里，都有你们的陪伴。 让我们一起泡在易效能，见证彼此的奇迹。

王：谢谢Cici的分享，在易效能通过要事优先、共享清单带给她这么多的改变和能量！

吴：烂开始好结果，为什么在易效能我们90天目标的目标是可以实现？下面有请黎力分享他的经验：

【AC组】黎力---（6:42-6:47） 三个月前，带着对线上生活的憧憬和对网络红人叶老师的好奇与期待，我走进了易效能初级班G200期的课堂。不知不觉，90天已经马上要结束了，与小伙伴们再次聚首，我非常激动，心中既有收获的欣喜，也有离别的不舍。 在这些日子里，我收获满满 首先是，有缘结识一群来自五湖四海的正能量、有理想、有追求的朋友们，如坚持付出、有责任有温度的组长谭飞-超级大美女，热爱学习、热心公益的杨玉贞，已经实现财富自由、时间自由仍然学习不懈、不断探索的奶爸代表常俊华，方燕，张奎琳，段斌。以及高能量运转、在百忙之中主动承担第十二次分享会重要工作的刘银良•••••，我是有多么的幸运能跟他们分在一组啊，他们都在以自身的实际行动传播正能量，影响着身边的人，也带给我很多感动。在这快90天的践行里，我见证了易效能带给学员们的力量和改变，还有那份对自己理想的坚持。每周的班会，都是一次能量加油站，让我从教练和学员们身上，感受到优秀是一种习惯，越努力的人越幸运！他们的分享给予我更多的信心和持续的动力，我愿意、也必须继续呆在这里，与小伙伴们共同前行，去实现自己的梦想！ 其次，是实现了我90天的小目标。我当初的目标是提升自己，养成早睡早起和坚持运动的习惯。时间管理的基础是精力管理，过去的我，经常晚睡，从不锻炼，身体处于亚健康状态，最要命的是我是一个缺乏意志力的人，每次开始运动，都难以坚持2天以上，常常第3天起就会以各种借口让自己停下来。但是，泡在易效能里，我做到了每天早起，坚持每周跑步4次，每次3-5KM，这在过去是我不敢想象的，健康习惯的养成带给我精神面貌的改变，睡眠质量的明显改善，就凭这点，我已经赚大了！而且，跑步还带给自己信心和毅力、充沛的精力和愉悦的心情，我领悟到，“慢以致远”不仅是我们能坚持跑步的秘诀，也是人生长跑中应保持的心态！ 最后，分享一下我其他方面的收获。学习易效能之后，我觉察到自己潜移默化的改变：变得更加积极乐观、心情愉悦，更加开放自己和乐于分享。我想这既是叶老师理念的正确指引，也是认识一群正能量易效能小伙伴们的“附（加）作用”：一方面，他们的践行给了我榜样的力量，另一方面，他们还给我直接的帮助和指引，易家班的人是一群善于分享、助人为乐的人，非常感谢他们！

王：谢谢黎力的分享！每周的班会，都是一次能量加油站！我们现在正在加油。优秀是一种习惯，越努力的人越幸运！

吴：践行中是不是也遇到很多问题？ 王：是呀，跑步时的天气不好，实践中还有使用工具不熟练的问题。

吴：下面学员的分享来看看如何做到先完成再完美的。下面有请吴伟超 。

【R组】吴伟超---（6:47-6:52） 200期的伙伴们大家好，我是R组的吴伟超，我的三个标签：一、一个男装品牌的创始人；二、典型的80后宝爸；三、终身学习践行者。之前我是个重度拖延症患者，在四月份学习了易效能后我对自己提出三个要求，概括为三个字：高乐高。第一个高是我要做一个高效能的人，这也是我学习易效能后给自己的期许，也是我在自己公司现在给员工的印象；第二个高是做一个高度自律、以身做责的人，无论是作为领导还是作为父亲；至于乐，我的定义是做一个乐观、豁达、善良的人。 我分享的重点是践行。起点不要给自己加码太多，而是要从小目标开始让自己轻松地看到成果，并且不断的嘉许自己，再做加法不断完美。先完成再完美。 我做践行目标的设定时和大多数小伙伴一样脑子一热设了三个目标：坚持早睡早起，坚持每天晨跑，坚持每天的晨间日记，及三只青蛙。但是进入实质践行到现在，我大多数时候都是出差的状态，早起和晨跑从第一天和叶老师一起跑步到现在，坚持的比较好，但最开始的那几天也是相当痛苦和纠结的。试想办过好多张健身卡都没去几次的人，怎么能坚持每天早起还不管在哪都坚持晨跑呢?原因在于朋友圈和公司群里的晒目标和得瑟。其实这些反而倒逼了自己的坚持。朋友和同事们最初一周，一个月，和现在对我的看法是天差地别的。从最初的“你是不是参加了什么众跑团”，和“看他能得瑟几天”，到“没想到你是这么有毅力的人”等等，大家对我的认识改变和坚持晨跑后身体和精神状态的变化是后来我持续坚持的源动力。但真正让自己坚持下来的动力是自己觉得真的和之前不一样了。早起有了更多的时间和自己在一起，冥想、看书、思考、有更多的时间陪孩子；早睡让生活变得更规律也体会到了断舍离的好处，改善了夫妻关系、规避了好多无效社交让生活规律了好多。现在我感染了行业内好多人开始晨跑，我太太和我儿子也在坚持和我一起晨跑。 其实每一位易效能坚持践行的伙伴们都有体会，我们同样都有对抗懒虫、倦怠期、各种突发状况干扰坚持的经历。但回看你朋友圈每天的践行历程和自身精神状态的改善，你就会有一股力量支撑你，穿上跑鞋踏上跑道。这股力量支撑我这八十多天跑了六个省份的13个城市。也经历了膝盖不适、宿醉后的疲惫、晚睡恋床、下暴雨、没有合适的跑步场所等各种状况。到现在坚持变成了习惯，生物钟让你无论几点睡到时间你就自然就醒来，坚持是痛苦的，而习惯是轻松的。 再说到效能软件也是类似的经历，但没有晨跑做得好，有时候两三天忘了去翻of ，以及晨间日记和吃青蛙的坚持也没有做的那么好，有中断但一直在继续。这么多天的践行我是从单纯的坚持早睡早起晨跑开始，慢慢给自己加码加任务，我相信每日的早起晨跑的我都可以克服一切困难坚持下去还有什么做不到的呢？。现在我进入了自己的第二阶段每日累加了一则的每日微信报、每日给所有员工的晨间问好、以及晨间日记和日检视这些也不间断的坚持了二十多天。接下来我还会再给自己加码继续践行，朝自己的三个目标努力。 90天的践行即将结束，但我相信这是另一个开始，意志在于磨炼，成功在于坚持，我希望我还能泡在这个大集体里不断成长精进。感谢易效能指引我带我改变让我成为我自己。烂开始也有好结果，一起来会更精彩。谢谢大家。

王：谢谢！高乐高的伟超给我的分享，自己的坚持让周围的人掉下巴。云云，我相信你肯定听说过153班？

吴：是不一样的153吗？略有耳闻

王：我们下面这位学员也是来自153班，有请153学员付南山上麦分享。

【AF组】付南山---（6:52-6:57） 90天我是怎么过来的 首先，我回顾上次分享的3个主题，1.因为相信所以看见，最后遇见；2.先完成再完美，烂开始好结果；3.感恩与期待 今天我和大家分享的是90天的我是怎么做到的? 今天我分享的第一个，目标不能太多太高难度，最重要是要可行性。有的小伙伴上完叶老师的课，之前从来没有运动过，目标缺是3个月跑马拉松，有些体型偏胖的说要减肥10公斤等等，类似这些我觉得先订立开始跑5公里坚持90天，减肥2公斤等等，任何目标的实现都是需要重塑习惯，并且需要持之以恒，才会实现并体会到这个过程的美妙，对以后实现人生梦想会更有自信，那我是怎么做到的呢？我订了小目标将目标发到朋友圈，加入小组群，相互监督，积极参加每次的线下会议，和强烈建议参与大群的锦囊会议，虽然我只参加了最后的两次锦囊会，而且只是作为分享学员，如果上帝可以给我一次重新来过机会，我希望可以做主持，做统筹，做班委，甚至做班长，当然做这些是需要牺牲非常多的时间，这里我们要非常感谢，我们的教练团们，班委们，和每次为我们呈现锦囊会的幕后英雄们，他们都付出了很大的代价！我除了出国那一次的锦囊会没有收听直播以外，每一次锦囊会我都没有错过。因为每次的锦囊会都是从问题出发，解决当下的问题，问题都是围绕如何践行和践行心理软件等。所以积极参与是我第一个分享的主题。 我分享的第二个主题叫做机会成本。有听过机会成本的吗？听过的请回复数字1，没有听过的回复数字0。这和叶老师的一次只做一件事只做重要的事从某种意义上来说是一个道理。每天我们都在做事，每天我们都在浪费机会成本。那么什么是机会成本呢？The opportunity cost is the loss of potential gain from other alternatives when one alternative is chosen. 翻译一下：机会成本是做出选择时而损失的潜在收益。听起来有点绕，简单来说，你在同一时间只能做一件事，做了这件事，就无法做那件事，于是,你就不得不放弃一部分选择项，而放弃的选择项就是你的机会成本，即机会成本等于你放弃选择项的收益。由于放弃选择项的收益不同，因此机会成本等于放弃了的最大收益。一句话，机会成本等于放弃了的最大代价。之所以将成本叫做机会成本，是因为成本由放弃的机会决定。那么我们来讲讲生活中事，今天你交了钱去学易效能，但是你中途放弃了没有坚持，没有继续，那么接下来易效能未来可能陪你养成的好习惯，以及好习惯带来的收获，这些收益都与你无关，我们浪费两个成本，机会成本和沉没成本，沉没成本我就不解释了，包括边际成本。 第三个我想分享的是 生活不可以随便，要认真，许下的诺言一定要做到。我前几天我在参加153期5.0践行的时候，我一直很纠结，因为接下来要参加我们的2阶践行还有正常的工作以及5.0更严酷的玩法，当然还有我为此付出的边际成本600块，这些我都要认真思考是不是要加入，我要考虑的是时间如何分配，如果我不能很好的平衡，我觉得这是在增加我的困扰。最后我还是参加了，我不想放弃这个机会成本，叶老师说过，早学早收益，谢谢大家！

王：哇,谢谢付南山的分享，怎么样？学习到什么是机会成本了吧？

吴：嗯嗯，“机会成本等于放弃了的最大代价”

王：我们学习到这么多，践行这么好，收获这么多。是因为我们知道我们一直有强大教练的支持，带我们飞，给我们希望。

吴：（唱）每一次都在孤单徘徊中坚强， 每一次就算很受伤也不闪泪光 我知道我一直有双隐形的翅膀 带我飞 飞过绝望 欸，青松看来你已经听过我们的第三乐章啦

王：是的，这是我很喜欢的一个乐章：隐形的翅膀？云云，你觉得我们隐形的翅膀是什么呢？

吴：当然是我们的90天锦囊了。下面有请我们特邀指挥易效能的最温情、细心的教练，大家猜猜是谁？ 对了，我们的特邀指挥青梅教练为我们进行锦囊乐章的指挥，鲜花掌声刷起来

教练锦囊讲解（30分钟，6:07-6:37）

锦囊：90天践行总结与评价

分享嘉宾：青梅教练 《种子》

青梅：各位200期的小伙伴，大家早上好，我是青梅教练。今天是个特别的日子，今天是我们200期第12次锦囊会，是90天最后一次的锦囊会。在我看来，这更像是一场线上的毕业典礼，也是一场属于我们的盛宴。 90天意味着什么，对于有些人来说，意味着好习惯的养成；对于有些人来说，意味着成长的开启；对于有些人来说，意味着是一次蜕变 。对于我来说意味着一个个“新”生命的诞生。 回顾90天以前，200期在广州种下了一颗种子，这颗种子内部蕴含了自己的养料和成份，它播撒在阳光露当中，并且幸运的是，有一帮人一直用心守护着它成长，慢慢地种子发芽，开花，虽然前期遇到过暴风雨，中期娇艳似火，但最后种子还是长出了属于自己的果子。 一、第一阶段 这颗种子就是我们200所有的小伙伴，你们本来就拥有属于自己成长的养料和成份，所以你们的能力天生独有。还记得线下课你们自己设下的90天目标吗？当时设定的时候是不是满怀信心，憧憬着未来拿到结果的景象呢。你是否在后面的践行当中，不断铭记自己的这份愿景，在遇到困难的时候轻松过度呢？ 线下课结束后第一天，我们迎来第一次的暴风雨。 大家重新开始学习一个新习惯，早起，打卡，接龙 ，沟通，统计，反馈，等等。起初未免有点不习惯，有点别扭，有点郁闷，有点乱，这都是正常的。 你要知道，我们的习惯已经跟了你很多年了，要去改变，确实需要下定决心，也会经历一段比较难受的日子。 虽然暴风雨来得又快又急，但这颗种子并没有畏惧，并没有被打倒，而是不断通过调整自己去适应环境，适应外在不确定的因素，第一次成功击败困难。 击败困难后我们迎来了第一次的线下聚会，我们四城联动，广州、深圳、东莞、武汉，大家分享着第一个30天的成长，收获，能量场一发不可收拾往上蹭蹭地涨。大家都带着喜悦到来，并带着感动和能量回去，能量的注入是我们启航第二阶段最好的动力。 一次的线下聚会敌过100次线上连线，我相信所有 有参与的人才能深深体会个中滋味。 二、第二阶段 种子慢慢发芽，看上去一切很顺利。阳光雨露一点不缺。听说旁边 很多小芽中期都会营养不良，长不高。但是我们200的小芽却独特坚毅，大家不仅在乘风破浪，并不断拉高我们的水平 。 从第一次开启的主题锦囊会开始，我们有了标志性的代表，也称为锦囊会标杆。我们有隔空对唱的《相亲相爱易家人》的锦囊会；我们有各国语言主持，全场SAY HI 走在时代前沿的锦囊会；我们有电视采访的锦囊会；我们的锦囊会得以传承，每一次的排演，每一次的统筹都可称为大制作。不仅我们本班的学员能有听觉的冲击，还吸引了其它班级的教练过来观摩，而且在教练群引起一片波澜，并开始模仿我们的锦囊会玩法。在此，我能打包票对所有人说，我们200的锦囊会一直被模仿，从未被超越。 除了特色锦囊，我们还越演越烈，在小组PK上追逐竞赛，火箭队视为终极目标，高铁队经常人满为患，汽车队死拼到底，拖拉机队孤苦伶仃。良性的竞争促进了我们大家的积极性。 这里，再一次证明每个种子都是独一无二的，我们把自己的优势发挥到淋漓尽致，在自己擅长的领域不断精进，并拿到我们都惊喜的成果。 惊喜在第二次线下聚会也极为突显，从广州、深圳、惠州来到东莞一起做了一次环保公益活动，我们用行动让世界变得更洁净，把学到的付诸行动，我想这应该是最有效的学习方法，并把易效能精神发扬光大。 三、第三阶段 小芽成长的条件越来越好，根扎得越来越深越来越稳固，树干也慢慢长粗长高，却惊人地发现露出了让人欣喜的花朵。 进入最后的阶段，大家似乎已经找到自己践行的感觉。每天的积分榜上，多次出现拖拉机队没有人，这证明了什么？证明了大家都在7前全部打卡完毕。习惯的养成，大家的默契在60天后得到巨大的升华。积千累万，不如养个好习惯,好习惯的力量是巨大，有时候会惊讶到你自己，闪耀的光芒也会吸引身边的人，改变有时候是个幸福的蜕变。 于是我我们开启了幸福邮轮，我们来到深夜的广播电台听“蜗牛”，还有今天指挥手带来的隐形的翅膀。这些一个接一个的锦囊记录下我们不断创新的会议，让我们倾心、心动。 最后进入到最振奋人心的毕业典礼，班委早早提前做好充分准备，势要做出独创的毕业典礼。在不断沟通调整，配合当中，为了让更多人能亲临现场，我们舍远求近，让二阶的同学可以过来参加，并且最让人骄傲的事是，叶老师会亲临赋能。我们是首个能邀请叶老师参加毕业典礼的班级。我充分展示出来我们班级的百分百创造，我们的大爱，我们的高能，我们的用心。所以，说到这里，你是否觉得能成为200为之自豪？ 树上的花越来越多，慢慢结出属于我们自己的果子，200那独一无二的果子。 种子从发芽到开花到结果，我们用了90天，如果是人生的缩影，每个阶段都代表我们人生的转折点。种 子就像娃娃落地的初生婴儿；发芽就像我们好奇的童年；开花就像有想法有主见的青年时代；结果则是成年的技能 ，把这么多年沉淀的能力在合适的领域发光发热。 四、守护者 在种子旁边 有两种守护者，他们尽心尽力守护我们，目标只有一个，就是让种子可以顺利长成大树并结果。 守护者是我们的班委和教练。 班级出现什么异常事件，班委都需要第一时间有解决问题的反应和能力。当大家看到班级顺便运行的时候，大家不知道是班委在统筹安排和维持；当大家轻轻松松打开YY开会的时候，大家不知道班委排练了多少次；当大家晚上陪家人的时候，大家不知道班委依然在开会讨论班级事项。 接下来不分先后，要感恩嘉许以下班委。 在此感恩活力开朗有才有艺的李明班长，在群内总能看到他把欢乐带给大家，每次的PPT和宣传视频都让我们震惊，感恩你不愧是神一般的摄影师。200有你真的像捡到个开心宝宝。 感恩我们的经验老道、认真负责、担当的健权班长，在200的班级，需要下达什么通知，需要执行什么事情，永远都有你站在最前面，有你，我们很有安全感，带着这份安全感，让我们能最大程度地发挥我们的优势 。 感恩我们轮值班长兼秘书长承红，大智慧，用心培育人才，系统思维把秘书处在最快的速度搭建起来，每一次都默默做支持，并在整个班级有着不可取代的重要地位，稳如泰山、大智若愚说的就是承红。还记得你说的：谢谢您！谢谢您！谢谢您！ 感恩我们轮值班长兼副秘书长予琦，细心，落地，创新，努力，负责任，我在你身上看到了太多的闪光点。记得你那长长的信，为之而感叹并感动着。你做的一切已经超越了一个班委的工作，无时无刻在付出。还记得你统筹完最惊艳的锦囊会后，哭了，我知道，这是因为感动，这是因为价值感。感恩你的付出，我们都收到了！ 感恩我们组织部贺磊，吸取第一次线下会的经验，在接下来第二次班会，毕业典礼，我看到你的先预先策，感恩你的公益环保行，让我们200托你的福，能为社会贡献。我看到你的投入，热情、智慧、付出。感恩你！ 感恩我们学习部洺卉，每一次的加油站都是我们最期待能量加油站，每次给我们注入不同优秀大咖的能量，让我们浸泡在学习的圈子和环境中，提醒我们，成长是无止镜的。还记得你在第一次东莞线下聚会的精心统筹，当时孩子发烧了，还依然坚持给我们创造不同的线下聚会，给我们付出。200期，感恩有你！ 感恩我们技术部曹茹，从零技术基础到后面不断研究每个工具的使用，我记得你不止一次把工具的使用视频录屏。感恩你的用心，不是你很厉害才给我们付出，是你付出就变厉害了。 感恩我们宣传部的钟凡，看到你一直努力想做到最好，想更好地协调班级的宣传工作付出了很多时间，并把自己学习的PPT发挥到最极致，让我们呈现出最好的宣传效果。 感恩财务部黄琴莉，因为有你我们的账目清晰明了，并且在奖励机制中促进大家的打卡积极性。记得你主动找到我，去请教财务激励的方案应该怎么做，后来每一次都看到你的严谨和认真 ，让我们每个人都清晰明了每一笔款的使用用途。感恩你！ 感恩妙音吴云云，因为有你， 我们200的锦囊会开启了新的主题展示，在第一次的《相亲相爱易家人》到后面每一次锦囊的音乐指导，我都看到你不仅专业 ，而且用心。因此真可以称为妙音之手，因为有你，我们200真的走上了不一样的道路。感恩你！ 感恩活动四射的雪莹，乐观积极，上进。记得你承受压力统筹的幸福邮轮锦囊会，最终得到很好的评价和收获。感恩你敢于突破。 感恩两位PPT高手娇梅和素英，你们的ppt让我们的班级升了一个档次，出来效果震撼，还有你们不间断地提醒和传播，让我们无时无刻都关注到班级的动向。 感恩佩婕每天都看到你发虎门榜的信息。还有旺旺、海皓、黄娟、冯涵、钟天、雅杰、余春，感恩所有的大组长、小组长、因为有你们，小组才能自行运转，小组才会有生命力，还有等等所有点到名，没有点到名的守护者。 感恩你们一直为班级守护着。 另外的守护者当然是我们的教练团。 一群没有工资，愿意付出时间，为一班陌生的人默默在付出。在教练团基本上不用解释太多，要怎么做，能怎么做，大家在同频的状态下，效能都非常高。教练团完全发挥出利他的精神。我看到映云教练，多次陪伴锦囊会到深夜；我看到蓉蓉教练为宣传部出谋策划，担当严谨；我看到李爽教练用心陪伴，时刻给予小组温暖的种种场景；我看到游静教练及时认真，热情带到小组，能量满满；我看到唐芳教练，总能让离队的学员心甘情愿回归到大组织中，能力智慧不用多说，外加用心，绝对赞；我看到胡柯教练，担当有责任，总能站在学员的角度思考，总是能激发学员；我看到陆超教练，内力耐力十足，总能把落后的小组，激发到前五名，他的时刻加油，时刻鼓励学院，做他的学员最大福气；我看到博勇教练，远在北京却排除各种因素为200付出；我看到官军教练，总能抓取到一些关键的线索，为教练团和学员找出核心原因；我看到海明教练，才华横溢，思维敏捷，想法新颖，不仅给200更多的策略性建设意见，还让我们在阅读这件事上，脑洞大开；我看到木河教练，身为技术大咖，每次的锦囊讲解都让我们耳木一新。 最后我很想特殊跟大向讲，感恩你第一次锦囊会的细节控，严谨抠。因为你的细致让200锦囊会奠定了坚实的基础。因为有你的印象大使和扛扛的技术，我们200从系统架构和思维上提升了几个维度。你语言精炼、总结到位，乐观幽默，严谨认真，有你做搭档，我真的很幸福。 五、挑战 以上都是我们的守护者，但现在对于200班级迎来了前所未有的挑战。在90天结束后，教练这个守护者会离开，由另外的守望者班委及全体成员自保自护。没有人监督你们打卡情况如何 ，践行如何，活动开展如何，班级运行如何，班级氛围如何。。。等等。你们需要在原来的基础上更自律，更有目标，更有规划性。 想想90天都过去了，你养成了什么习惯？突破了什么？跃迁了什么？收获了什么？ 90天是过去了，是结束也是开始，在新的90天，你将继续原来的习惯，还是要再进一步挑战更高的目标呢？鹰击长空，鱼翔浅底，我们只有力争上游，才能实现梦想，鸟欲高飞先振翅，人求上进先改变。 有个故事我想跟大家分享：有一种竹子生长在东边，竹子叫“毛竹”，那里的农民到处播种，每天精心 培养，种子萌芽，即使农民们几年来一直精心 照顾，毛竹也只不过长3CM，如果是你，你看到竹子就只长3CM，你的想法是什么呢？别的地方的人看到这种情景，摇着头表示完全不能理解。但是竹子，5年以后，每天以30CM的速度生成，6周就可以 长15米，山上瞬间变成郁郁葱葱的竹林，虽然4年间只长了3cm,但从第5年开始了暴风成长。这6周看起来真的是不可思议的变化 ，但你们知道吗，在前四年，毛竹将根在土壤里延伸了数百平米，它们不是不在成长，而是在扎根，很深很深很结实的根，也许你现在做的事情不能马上看到结果，但不要害怕，你并不是没有成长，而是在扎根。 最后不管是早成长，还是晚成长 ，你要相信最终它还是会成长的。只要我们愿意用时间付出和改变，我们一定会遇到最好的自己。 因为只要出发，使命必达！ 如果有在听的小伙伴请回复1 在这次的线上毕业典礼之际，此时此刻你是什么心情呢？你最想说的话是什么呢？很想上来分享的小伙伴请回复8，然后上麦克风来分享。

【分享环节】

云云：能用自己的专业为大家做一点事情，我觉得很幸福。听到青梅教练的分享，我的眼泪就在眼眶里转。真的，很多人问过我，你来易效能，花了这笔费用，到底得到了什么？我回答他，一个字，就是人，两个字，就是人脉，这个人脉不是生意上的人脉，等等，而是一群志同道合一起向前走的人。这也是为什么我早早地就来到了广州，我一放假就来到这里了。昨天见到了贺磊大哥，他说了一句话，感觉200期所有人跟我都是一样的感觉，我们好像很久很久没有见面的知己。我昨天是和好朋友一起见贺磊大哥的，我好朋友说，你认识贺磊大哥多久，我说，90天。她完全不相信，她说，你们就像是认识非常非常久的伙伴。我觉得，在200期，大家志同道合的一群人，就像失散很久的伙伴，终于聚到了一起。所以，在这里，对于我来说，在青梅教练，在大向教练的指引下，我觉得我是200期的幸运宝宝，可以帮助到大家，可以和这么多的小伙伴成为朋友，在一开始就接受到青梅教练的指导，以及后期在武汉接受到大向教练的指导，所以我真的觉得我在200期收获超多，超级幸运，我希望把这份幸福传递下去，传递到我们的n.0,以及传递到武汉，传递到全国所有的小伙伴，这是我的感触。也是我要上来分享的。谢谢青梅教练，把麦还给您，以及其他的小伙伴。谢谢！

建权：插播一下。我要说三个感谢，第一个感谢是，感谢我们所有班委的辛勤付出，承红、予琦以及李明班长、前期的筹备组，谢谢你们！真的！在200期很开心，这是我要上来讲话的第一个感谢。第二个感谢，我要感谢我们的大向教练、李爽教练、青梅教练，当然，不是说别的教练不感谢，我只是觉得这三位教练与我的对接联络会更多一点，我从他们的身上学到了很多。先说大向教练，我们的细节控，虽然我参加过天使班，1.0，2.0，3.0，也做过教练、班主任，各种角色都做过，感觉参与越多，收获越多，得到的幸福感也越多。第一次筹办锦囊会，非常的紧张，我也不知道线下锦囊会应怎么做，有些不同的看法，跟我们的教练也有一些争执，大家为了把活动搞好，很感恩青梅教练、大向教练给我们的指导，谢谢你们！第二个呢，我要说的是李爽教练，她总是在默默地陪伴，该出现的时候出现，因为我们第一大组有几个创新，第一大组会以我开篇，我们打造优秀小组的秘密，我觉得嘚瑟也会带来风险，嘚瑟也会带来表扬，我第一次嘚瑟的时候，我还没有开始，李爽教练说，你很好啊，你来跟大家分享一下。我就自告奋勇地说，好，我来整一下吧，我觉得那一次，我们的唐芳教练、大向教练都来参加，人数都还不错的，很感恩我们李爽教练给我的鼓励。第二个，我要感谢我们的张强教练，也是我们李爽说，你的90天目标是什么？现在快到中期了，能不能说一说，她看到我最后一个目标是2019年，我要去参加越野赛50公里，她说，我跟你推崇一位张强教练，他在这方面很棒，我就认识张强教练，神交已久，我们就促成这次会议，我们亲密合作，写主持词，引导语，邀请函等，我写完之后，李爽教练突然飚一句，让我很感动的一段话，我把它用在主持人的引导语当中，然后，教练给我的感觉就是，太棒了，他说，我也不知道你为什么能把这段话念得那么好，并不是我的普通话好。而是当时的情景好，所以我也用这句话引导出张强教练。那天，原本是半个小时的分享，实际也超过了一个半小时，小伙伴们听得可开心了。我觉得这是我作为筹划人员，最开心最幸福的事情，因为我帮到了跟多的人。第三个，我要感谢我们的洺卉，虽然我没有去西藏旅游，但是我种下了一个去西藏圆梦的理想，我希望在近三年能去那里。对话戴洺卉，我觉得每一个人用心去旅行，读万卷书，行万里路。我们每一个人用心去追求自己生活的时候，我们发现，其实这个世界真的很美好。我们人生的意义在哪里？不断叩问自己的灵魂，叩问自己的内心，哇，太棒太棒了。感谢洺卉，让我在心灵上去了一次西藏，也让我明白，人生的意义其实真的有很多，不是在乎你有钱没钱，没时间，其实，当你躺在病床的时候，当你不能动的时候，有疾病的时候，你就会觉得自己有时间了，是吗？所以，趁着我们年轻，我们好好规划，好好地泡在易效能，我们就一定能成功。最后一个，我们第十一次大组会，也给我很深的印象，我们团队的管理，我们有两位大咖，一个是学员大咖，蒋胜秀，他是一个小企业主，他家庭事业幸福，非常完美，然后也能兼顾，是我们组里的楷模，真的是很羡慕的，不仅有钱，有智慧，还有能力。然后再次感谢我们的李爽教练，她真的非常好，每次我需要什么的时候，嘚瑟什么的时候，她就知道应该引入一个什么样的人物来推动我们向前跑一步。这次我们结识了陆超教练，陆超教练的主题是由我和李爽教练定义的，请他来讲团队管理的道术器用，我们就要求陆超教练讲创业过程中的道术器用。陆超教练非常支持我们，我觉得第十一次大组会太棒了，谢谢陆超教练，谢谢李爽教练。好了，最后呢，感谢我们的大向教练、青梅教练、感谢所有默默付出的教练，感谢所有的班委，感谢一直坚持到最后的所有的小伙伴，最后还要感谢一位，云云，你是我们第一大组的骄傲，就向青梅所说的，今天，想爱你一天，明天就不爱了。今天是爱情的爱，明天是友爱的爱。希望我们一起来，更精彩。让我们200期，不一样，下面把时间交给其他小伙伴。

钟天：大家好，我是E组的钟天。在最后一次锦囊会，真的要谢谢所有的教练、班长，还有班委们，我从你们身上学到了很多东西。我自己在这90天里面，并不是坚持锻炼，坚持用OF，最大的收获是我成为了我想要做的那样一个人。这是我真实的感受，说完了，分享给你们。我不想结束，我还要继续n个90天，好，拜拜！

陈茜：我特别感恩200期，因为在200期之前，我也在153践行，153的班长一再跟我多次沟通，希望我能跟他们一起走，但我没有跟他们一起走，但为什么我没有跟他们走呢?哪怕我跟他们走了半年多的时间，我做了很多的纠结，我还是还是毅然决然地决定跟200期一起走，为什么呢？因为我从200期这么多伙伴的身上，真的学到了很多东西，第一点就是为目标完美地描画每个目标的细节，我觉得大向教练和青梅教练真的是特别完美的组合。那天我还跟纪华教练去分享，我说我真的很感谢我居然在200期这么强大的班集体，第一，青梅教练有非常强大的目标感，很用心地为实现目标去努力，她确定了目标就很执着地，一定要达成目标，有非常坚定的目标感。我把目标感用在了我的生活和工作中。第二，我从大向教练身上学到了易效能强大的系统和工具。我很认真地去学习大向教练搭建的印象笔记的共享系统，我觉得太强大了。每一个细节，很到位，就因为搭建了这么强大的系统，才能让大家在系统中去运作，所以我把系统运用到工作中，发现原来三个月前，我同样的一个工作，我自己搞得焦头烂额的，每天加班，我用了这个系统后，发现自己每天不用加班，我还可以每天在易效能嘚瑟，我还工作做得很好，所以我真的特别感恩在200期，我会跟大家继续走下去，谢谢，我讲完了。

金霞：我想分享一下感受和收获。就像刚才一位伙伴说的，认清了自己是怎么样的人，了解了自己的需求。我更想说的是，我在这90天，在易效能里面，我发现自己勇敢了，敢去做一些决定，虽然说，这跟自己是不同的，在工作上。真正来讲的话，目标感越来越强。90天，不是太好，但就像老师和教练所说的，90天，是一个开始，所以，我深刻知道，像刚才青梅教练所说的，竹子，它在扎根，我也在扎根。然后，接下来的9000天之后，一定会泡在易效能，把自己的目标践行好。最大的收获是，这个星期，我们E组更团结了，凝聚力更强了，我们慢慢地去践行，我们在我们的协会，邀请了妙妙教练给我们60多人做了一个公开课，我自己觉得是一个很大的收获。因为我们正在向我们协会的人默默付出，影响他们加入到易效能来，这是一个非常好的开始。然后呢在我们工商局里面做了志愿者的服务，发现责任越大，付出越大，收获越大。我为什么说我勇敢了呢？因为我敢去努力做好一件事情了，所以，一点一点开始，我是真心的非常感谢自己选择了易效能，也感谢妙妙教练给我们东莞一些伙伴带来了公开课。这真的是影响很大的事情，以应用为目的的一个课程，非常好，接下来，我希望自己能影响更多人，身体力行，自己越来越好，希望自己的家庭，老公孩子也来听易效能的课程。我感谢我们小组的每一位，感谢云云，她的主持也影响到我，我也想像她一样，在主持方面，有自己的发挥。还要感谢我们的班长，太大爱了，每一个细节都做得很好，我希望泡在里面，做易效能的终身学习者。谢谢大家，感恩有你们。

黄娟：90天的200期，给我太多太多。回顾这90天，我做了很多不可思议的事情，加入了学习部，主持了很多的大咖分享，受到了我们雪莹的邀请，参与了锦囊会的主持，从信心满满到全情付出，各种压力，搞得我直接想退出。。。有很多感触，先完成，再完美，烂开始，好结果，最后，当锦囊会结束后，很多小伙伴鼓励我说其实前期的努力都是非常值得的，我坚持每周三的大咖分享，PPT，向我们的李明班长偷学他的很多PPT，到很多大咖分享都去参与，没有主题就去偷学，我记得从CICI那期的思维导图分享，从那天起，我每天都输出一个思维导图，到现在，跟着她去打卡，每天一幅思维导图，让自己思路越来越清晰，上周金凤分享的阅读，让我们开启了阅读的方式，90天很快，回想起来，经历了很多，收获了很多，在这个90天，我从一个不怎么跟别人聊天的人，到后来我跟CiCi从演讲群相遇，一起拼房，电话沟通，碰撞出思维火花，我们畅聊了2-3个小时。在小组团队的践行中，因为有前期的付出和小伙伴的体谅，开启了自转，小组自动化。从前期的抱怨，连打卡都每个小组成员都要私聊私信，到后期每个小组成员都能自转。在带小组的过程中觉察到自己的统筹能力慢慢在提高。200期给了我太多收获。很多时候，领导会说，你学了这么多，你把东西教给学生啊。我打算把时间管理教给我的学生，实现自己新的突破。感恩遇见，感恩200期，我的发言到此。

建权：我今天听到了青梅教练列出的所有的感恩，非常用心。我简单地说，我们永远要一直感恩下去，会遇见所有的好人好事，我们的生命也会越来越精彩。感恩的心，让我们在这首轻快的音乐中，去感谢心中每一个人，虽然我们来不及上麦，虽然我们今天还没有跟人家说，让我们抓紧时间，对着你的老婆，对着你的小孩，对着你的家人，对着我们的死党，对着你认为需要感恩的所有的小伙伴，大声地说出你们的感恩，谢谢你们，我们200期不一样，也期待你们来参加我们广州的线下班，以及后面2.0和教练团的招募。因为有你，我们200期，不一样。请主持人放一下《感恩的心》，让我们在轻快的音乐中，结束这次晨会吧。

第四乐章 合 感恩的心（感恩所有的相遇，再次起航前行）

吴：独白： 感恩的心 感谢有你 伴我一生 让我有勇气作我自己 感恩的心 感谢命运 花开花落 我一样会珍惜

建权：我想点名李爽教练上麦跟我们点评一下。

李爽：建权能量很高，云云至少主持了三次，为班级付出了很多。我特别感恩建权班长。他为我们班级和第一大组都做了很多。上周有个小组会，关于感恩，阐述了很多，看了他的简书，把感恩从头到尾阐述了一遍，让我觉得很感动，第二天是我的生日，感觉一定要感恩我的妈妈，还有很多帮助过我的人。200期，首先感谢青梅教练和大向教练，青梅教练是200期的魂，是带领者，一开始就提出200期不一样，真的不一样。在毕业会还能请到叶老师，我特别想去，可惜不能去，到时观看大家的直播。我想说大家都特别棒，为自己的梦想付出很多，相信在付出后能看到最好的自己，未来一定会越来越好，我代表自己祝福大家。谢谢建权班长给我这个机会，表达能力一直是我的弱项，建权班长老让我发言。。。把麦交给大家。

建权：李爽教练，你应该感谢我，像你说的倒逼成长，每次叫你说说说你就会越说越好。其实你说得比我好，我是乱说的。

心元：昨天听了一个故事，说的是别人说他的每次演讲主持非常完美，说他是个很会随机应变的人，但他自己不是这么说的，他说每次在做主持人之前，他都会做很多的准备。我们的建权教练每次都点名李爽教练，感觉有点欺负的感觉。我可以提一个建议吗？如果要点名我们教练的话，可以提前跟他讲一下，让他做准备，好吗？我们200期有非常厉害的人，我之前有听过孔子说过一句话，说交朋友，有质、有量、多闻，也就是说交朋友要交正直、诚信、博才、多闻的朋友。我们200期里面的教练、班委、学员，非常厉害，增长了我的见识，我就说这么多，把麦交给主持人。谢谢！

建权：主持人布置一下作业吧

云云：这周的作业和刻意练习，推送大臣会在班级微信群里发出。这是1.0最后一次给大家布置作业。今天有一个重要通知，是关于我们的突发奇想，因为看到大家都在抢麦，，觉得大家都很想来分享，我跟心元班班沟通了一下，我希望每一位学员都录制一个短视频，10秒到20秒，2-3句话，你想分享的你想感恩的，无论是谁，无论是什么，只要是录制的视频，发到我的邮箱来，我会用几天的时间把大家的视频剪出来，放到我们的毕业典礼上，作为我们的一份礼物送给到场的没到场的朋友，这个可以异地同频共振的。因为剪辑需要时间，希望大家高速高效地完成任务，希望给大家2天半的时间，从现在开始计时，到后天的12点关门视频截止，教练大概30秒钟，具体的通知建权班班会发出来的。非常乐意为大家服务，因为贺磊大哥说厅里面有非常好的播放视频的设备，我们不要浪费它，要认识每一位学员，每一位愿意跟我们共同走下去的小伙伴，这是我的再次发言，把麦交给建权班班，请你继续点名，谢谢。

建权：我不用点名了，如果哪一位教练想上麦的，我们欢迎，如果没有的话，我们倒数5个数，5，4，3，2，1。本次最后一次的锦囊会完美收官，再次感谢所有班委、筹备组成员、教练以及我们的分享嘉宾，谢谢你们，我爱你们！让我们一起迈向更美好的明天。

云云：建权班班，我们还有返场嘉宾，我们的蓉蓉教练来了！

建权：我们掌声欢迎蓉蓉教练！

蓉蓉：谢谢大家。我简单说一下，我第一次做带组带班教练，也非常感谢大家对我的包容。我的发言比较少，我习惯在幕后与重要的同事、同学沟通，再由他们带动全组同学、部门同学一起学习。我非常感谢这些小伙伴们对我的支持，他们是钟凡、万素英、谭飞、亲近、六两哥、张海浩、曹茹，曹伶俐、刘珂，这些小组长先先后后都为我们的小团队散发着能量，我接受每个人是有波段状态的起伏，我特别感恩他们，在起伏的状态下都来坚守自己的角色，释放着自己的能量，谢谢大家对我不完美的第一次执教的包容，非常感恩遇到大家，我也在和大家沟通中学习了沟通的技巧和坚持的力量。我非常感谢大家。

建权：我看到大向上来了。

大向：今天我迟迟没有发声，不是因为被关在冰箱，而是因为被爱和温暖包围着。200期的爱和温暖让他一直延续下去。在锦囊会筹备中，我也有意向把给我的一次安排取消掉，希望有更多的伙伴表达他们的心声，今天也确实达到这样的效果。感恩200期，感恩教练团。还记得我们跑步团200期,520，一生一世的口号，我们每一次的陪伴带出了200期能量爆棚的状态。希望在易效能圈子内，所有学员能成就更好的自己。

青梅：我这里有很重要的事情。建权请把消息发到大群。前几天我参加了教练的招募会，如果大家能加入教练团，对自己能力的提升非常有帮助，里面的能人异士很多。所有人要在简书方式写出90天践行的总结，最擅长的部分带来的收获，如果后期招募的情况下，还要做自我推荐。因为有你们，教练团会不一样。

吴云云：哇，看来我马上要去写简书了。

予琦：今天想上来说几句，趁着这机会，感谢两位代班教练，太不容易了。感谢贺磊，感谢云云，太付出了。我后面这一个月，家里出了点事，没有太及时跟进班里的事。看到很多小伙伴有跟进工作的进展，特别感动。易效能里面有很多真心关心我的小伙伴，我家里出现变故时，给我的关心，在别的圈子没有的。我希望能一直走下去，希望教练跟我们一起，期待200期越走越远。

吴：好的，谢谢予琦，看大家还是热力十足，但是已经到8点十分了，最后倒数5个数，看大家有没有需要发言的。我开始倒数了，5，4，3，2，1，一切都发生得非常地自然，不需要排麦，大家都依序上麦，这就是易效能的神奇。大家拜拜了。