每个月，都有那么两三天，进入到一种莫名烦躁的模式，自己能觉察可控制可是还真是未能消除这个循环的出现，正因为能觉察偏偏又不能根除，曾经让我更加懊恼。如果不是认同是药三分毒，我估计我早就想着喝点中药调理调理了。
在nlp学习之后，知道情绪不可消除，但可以转化，每份情绪背后都有礼物，那就要用起来。今天有工作安排，只得委托朋友来家帮我照看一下孩子，等我忙完回来发现哥们儿已经在床上呼呼大睡，孩子开着阳台的门，早已经把家里搞翻了天，真是心头火起。又恰逢几日来临近危险时刻，那一刻狠狠地跟自己喊了一声“停”。不然恐怕是要当场自我爆破，杀伤力绝对爆表。
还别说，这学习还真有进步，脑海里大喊的一声停，人还真是清晰起来。首先，确认孩子没有受伤，没有吞咽危险物品，排除一下家中安全隐患。跟自己对话，安全是第一位的，只要两个人都安全，别的都是小事。其次，提醒自己朋友没有义务必须帮我照看4个小时3岁小男孩，她也没有当妈妈，可能应对孩子会体力不济，何况昨晚还有球赛，她是球迷可能看球熬夜了，能不推辞的答应，已经是她很想帮忙了，不然我今天根本不可能去处理临时的重要工作，至于是不是我的照顾标准，那不是我恼火对方的理由。感谢还是发自内心的，何况我看儿子比和我一起还放松快乐，能嗨翻天也是难得，有什么好生气的呢。
朋友醒了，说是给小朋友讲故事，哄睡午觉，结果自己给自己哄睡了，不知道小朋友怎么跑了，我反而觉得很好笑，心情也轻松起来。好吧，原来一切都没有那么糟糕，原来只要我愿意，我能做到化解焦虑。加油
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