爱自己！

爱自己！

情商课之（一一一七）

                    爱自己！

      爱好家人的前提是先爱好自己，爱自己就从爱好自己的身体开始。

      今晚要为家人们做分享了，引导家人们做一个会爱自己并给家人带来爱的人。如何爱自己呢？就从爱自己的身体开始，没有好身体，所有的爱都是伤害。我就是一个经常说爱但又不会爱自己的人。由于我对肉的欲望特别强，每天吃饭的时候，没有肉，感觉就不是在享受生活。结果把身体吃的胖胖的，血压高高的，每走一步路，都是气喘吁吁。为了改善自己的血压，我没有少吃降压药。很多人见到我的时候，就会对我说该减肥了，我经常无奈的说：“我也很想减肥，用了很多方法，就是减不下去。”嘴里说着无奈，看见肉还是走不动。

爱自己！

      我经常对爱人和女儿说：“我是特别爱你们的，也一直关注着你们的心灵是否舒展，我宁可受天大的委屈，也不允许你们受半点委屈。”我的爱人和女儿经常这样反驳我：“你先不要说爱我们了，你先把体重减下来，把血压降下来，你的身体好了，我不为你担心了，就是给予我们最好的爱。”我的大女儿曾经这样对我说：“爸爸，你根本就没有资格爱我们，你的身体我们一直担心着，如果有一天你突然倒下，我和妈妈妹妹该怎么办？如果你躺在床上，我们还要照顾你，还要养家，我们的心会安吗？只要你的身体好了，你就是不爱我们，只要你好好的，我们就能感觉到你的爱，爱不是你给了多少，而是我们看到你好好的，这就是最好的爱！”

      自从听了傅老师的健康篇，我开始享受美妙的红薯餐，十个月的红薯餐，就把我的体重调理到最标准状态，血压也趋于正常。曾经只要走路浑身就发困，到现在的走路一阵风。当我的身体越来越健康的时候，我的女儿经常笑眯眯的说：“爸爸，你现在有资格爱我们了，你也是咱们家健康的标杆，也是咱家健康的领航人，我们都应该向你学习，并把傅老师的健康理念传递出去，让更多的人收益。”

      现在我经常这样说：“只有自己有了好的身体，我们才有资格爱好身边的每一个人。没有好的身体，爱就会变成担心，变成伤害，最好的爱，就是不给自己招罪，不给孩子招累，这就是最有智慧的爱！”最好的爱就从爱好我们自己的身体开始，我的身体好了，一切都好了，只有我们的身体好了，就没有了担心和伤害，所以，爱自己的身体就是最有智慧的爱家人。

                        2018.12.09

                                张延峰