希腊奥林匹亚阿尔菲斯河岸的用的岩壁上，刻着一段古希腊的格言：如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧。
跑步是人类的第一运动，因为每个人都会跑，从小孩到老人；同时，跑步装备简单，容易上手；此外，它还不受时间、空间的限制，无论什么时间、什么地点，只要想跑，都能跑。 与短跑、铅球、举重等爆发性运动相比，跑步、游泳、骑车等耐力性运动对人的健康意义更大。现在越来越多的人喜欢跑步，由于我长久没怎么做体力劳动，随着年龄的增长，觉得身体各方面需要跑步来调理！早晨5点半开始，跑了4公里，虽然里程很少，但是总算开始了！就像写简书，有了开始，后边坚持就势如破竹了！天会越来越冷，一定坚持下去！后面会逐渐带着宝子跑！
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本文标题：2023年11月2日 晴 2405
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