最近，一个朋友的妈妈一直感到胸口憋闷，医生建议她尝试补充一些辅酶Q10。她对此产生了浓厚的兴趣，上网查找相关信息后，发现有很多声称辅酶Q10在心脏健康、备孕和抗氧化方面有出色表现，甚至曾获得诺贝尔化学奖，被誉为心脏的"保护神"和"加油站"。
那么，辅酶Q10是否真的如此神奇呢？
什么是辅酶Q10
辅酶Q10是一种重要的物质，主要存在于人体的心脏、肝脏、肾脏和胰腺中。人体的合成能力有限，随着年龄增长，合成速度减慢，所以我们通常需要通过食物摄入来获取。食物如鱼、肉和全谷物是辅酶Q10的主要来源。
辅酶Q10在细胞内发挥关键作用，特别是在产生细胞能量和抵抗氧化过程中。
辅酶Q10的作用
01保护心脏
辅酶Q10与心脏功能密切相关。当人体内辅酶Q10水平下降75%时，可能导致心脏功能出现问题。辅酶Q10被认为能够增强心脏病患者的体力，同时还能降低血压，减少心脏病发作和卒中的风险。
它不仅对一般心脏病患者有益，还可以与其他药物联合使用，用于治疗多种心脏病，尤其是心力衰竭患者。在欧美等国，许多心脏病患者长期服用辅酶Q10以维护心脏健康。
研究显示，每日补充100毫克以上辅酶Q10能明显提升心脏组织内辅酶Q10的浓度。
02缓解疲劳
辅酶Q10是细胞的天然抗氧化剂和代谢启动剂，有助于维持细胞健康，提供身体充沛的能量，同时促进脑力活跃。
03辅助治疗骨质疏松症
研究表明，辅酶Q10有助于促进成骨细胞的形成，同时抑制破骨细胞的吸收，减轻氧化应激和细胞衰老，从而有助于预防骨质丧失。此外，辅酶Q10的使用被认为相对安全，没有严重的不良反应。
另外，辅酶Q10还具有抗氧化、清除自由基功能，能保护皮肤，增强免疫力，预防血管壁脂质过氧化和动脉粥样硬化等。
辅酶Q10的作用机理
哪些人需要补充辅酶Q10
服用他汀类药物的患者非常需要辅酶Q10的补充。因为他汀类药物用于降低胆固醇的同时，也可能抑制体内辅酶Q10的生成。
此外，老年人本身往往辅酶Q10的合成能力下降。因此，通过补充辅酶Q10，可以有助于减轻他汀类药物可能引发的不良反应。
人体可以自行合成辅酶Q10，而且在膳食中可以找到丰富的来源。如果不能保持膳食均衡，就需要额外补充辅酶Q10。
网友评论