情绪越大的时候，越是无能的时候
正是因为自身没有好的方法，才会发脾气，产生情绪。有时候不得不拿出威胁，恐吓的手段来。所有这些都是源于一个人内在的无能感，对事情和人不可控时产生的本能反应。
所以，从人性的角度，当我们脾气越大，越是自己无能的时候。当别人情绪越激烈，越失控的时候，也是他们对现实感受到无力，无能而产生的本能反应。
情绪是一种表象，深藏在心理内在的是无能感，恐惧感，失控感。
很多时候，人和动物是共通的。
孩子们很怕狗狗，不管大狗小狗都怕。先是从孩子爸爸那儿学会的言语壮胆，后来从网上学来的动作壮胆。孩子们也因此学会了如何面对那些爱吠叫的狗狗。
我告诉他们： “狗狗狂叫的声音越大，频率越快，意味着它们是越害怕，所以叫得声音大。”有一次，一只小狗在我们经过时狂吠。我停下来跺脚了好几次，它喊叫的频率减少了，然后，我站着一动不动，就眼睛瞪着它，于是它竟然停下来几声。
感觉动物的吠叫就和人类发脾气一样的性质。
只是，我们对于强烈的情绪往往也有一种本能的恐惧，因为外显出来是一种激烈的状态，让人想避而远之。但如果理解情绪发泄者内在的世界，就不会那么害怕。
能量低的时候，情绪会低落（2.1）
终于写完了过年这段时间的感触，加起来应该有上万字，一天都在用脑，到晚上都有点情绪低落，变得焦虑。一方面是用脑过度，没有顾虑到身体感受。
一方面是要对孩子一天的作业情况来互相妥协和磨合，好几次控制住内心本能的想发作的愤怒感，这个过程也很消耗我的精力。发现孩子的状态需要长期反复地彼此沟通与协调，需要大人不时起监督作用的必要存在。
磨合多了，发现孩子也不是那么听不进劝。只是他总是像个不乖乖听训的脾气宝宝，每次我给他理性正确的建议，以引导他朝合理的方向走，把他从本能的玩耍边缘拉回来，他总是一脸不高兴，还要顶几句才行，然后把我气走了，过一会儿，他自己又去做我建议的事，然后一脸自豪的过来谦虚向我“取经问道”，搞得我不知所以。
还有一些小分心和干扰是人际上的得失。我发现自己在物质上也很容易在乎一点得失，这似乎是正常的，但又让我感觉自己有点小气。也许是客观因素造成的，并不是我不够好。为了排除这类小事对我的干扰，决定以后在人际上不要计较得失，失和得是一样的，秉承这样的观点，就不会那么去内耗了。
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