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如何减少内在的冲突,不被潜意识和情绪操控?

如何减少内在的冲突,不被潜意识和情绪操控?

作者: 人生归零 | 来源:发表于2022-05-24 08:51 被阅读0次

    我每天在记录我的梦境。这已经坚持一段时间了。我发现自己越来越容易回忆自己的梦了

    荣格说我们每个人都背负着集体潜意识。前世今生的作者魏斯研究发现我们每个人都有多次前世,而通过对梦境的回溯记录,人更容易跟潜在的意识沟通。

    大家都知道每个人都有很多自己都不知道的潜意识之流。很多情绪就埋藏在潜意识里,不受我们理智的控制。如果说理智上有我们想去的方向,潜意识未必这样想。很多时候理智(显意识)和潜意识都在矛盾冲突中。

    我想知道在白天显意识之外,到底积压了多少无意识,不管这是个人自己的无意识,还是集体无意识。还有那些情绪的暗流究竟是怎样的。

    梦境的回溯一定程度上可以让我们接近潜意识和埋藏的情绪。当然日常的觉察也很重要。我们不能光在梦里观察,我们还要观察清醒时候的心。

    清醒时我们的每一个行为和感受都应该了了分明,不去评判善恶好坏,不去批评责备,只是纯然观察心念的生灭、情绪的流动、内心的冲突。

    只是如实观照就可以泯灭理智与情感的二元对立,吧让内在的冲突消失。

    随着观照的深入,我们越来越了知自己的心,内在的矛盾冲突会减少,我们的心会越来越安静,心的空间越来越大,使我们能够接受越来越多的讯息和体悟。

    这种观照深入之后,夜里睡觉的时候它仍然习惯性地观照,于是梦境也就越来越了了分明,我们的回溯也就更加容易。

    最终我们通过观察我们的内心世界,释放情绪和矛盾冲突,得到真正的自在禅悦。

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